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2016年02月15日
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RaI2ah+X
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
440 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 10:38:16.57 ID:RaI2ah+X
まだ逆手懸垂で6回位ですが、一回上がらなくなったらどれ位インターバル空けたりとかありますか？
それと、顔をこれ位まで上げるといいとか基準はありますか？
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
632 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 15:55:02.13 ID:RaI2ah+X
腕立て伏せは伸ばしきる方が良いと聞きましたが
ロックアウトですし
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
444 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 15:56:24.56 ID:RaI2ah+X
上げてから下げる時は伸ばしきってだらーんとさせた方が良いですかね？
足が地面に着く位低い鉄棒なので足を運ん曲げてやっているのですが…
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
633 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 15:57:16.80 ID:RaI2ah+X
腹筋に効かせられる自重は何がありますか？
今はプランクと足を90度に曲げて腹筋を繰り返すやつやってます
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
637 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 16:39:39.91 ID:RaI2ah+X
>>634
調べでみます！ありがとです
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
638 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 16:40:36.09 ID:RaI2ah+X
>>636
何かありますかね？
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
14 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 20:10:45.55 ID:RaI2ah+X
何日置きって聞けば良いのに
筋トレスレでする話じゃないわww
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
650 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 20:21:46.01 ID:RaI2ah+X
レッグレイズとクランチとプランクで良さそうです！
ありがとうございます
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
451 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 20:22:20.21 ID:RaI2ah+X
懸垂には加重なんてあるんですか？
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