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2016年02月15日
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R5YCso790
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.174.165.167)
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.68 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.68 [無断転載禁止]©2ch.net
70 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 153.174.165.167)
[sage]：2016/02/15(月) 19:28:49.92 ID:R5YCso790
痩せ型のせいか膝弱くて鍛えたいんだけど膝に悪いのってレッグエクステンションだよね？
うつ伏せになるやつと足で押すやつやってりゃいいのか？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.68 [無断転載禁止]©2ch.net
72 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 153.174.165.167)
[sage]：2016/02/15(月) 20:01:05.87 ID:R5YCso790
>>71
体育館のトレ室通いだからバーベルないんだよね
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.68 [無断転載禁止]©2ch.net
80 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 153.174.165.167)
[sage]：2016/02/15(月) 22:42:55.58 ID:R5YCso790
すまんな、病名は変形性膝間接症なんだけど骨格と筋力不足によるものらしいんだ
前までは自重でのリハビリを重ねてたんだけどトレ室行くようになったから足鍛えようかなと
ダンベルスクワットいいね、腰痛めないならやってみようかな
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.68 [無断転載禁止]©2ch.net
82 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 153.174.165.167)
[sage]：2016/02/15(月) 23:05:47.81 ID:R5YCso790
>>81
やったことはないですね
ダンベルでも出来ますかね
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