トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年02月15日
>
IEtat8ZF
書き込み順位＆時間帯一覧
51 位
/797 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
1
1
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
5
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
ウェイトトレーニーあるある33 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
417 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 08:04:50.39 ID:IEtat8ZF
自宅トレニー3年目です
背中は懸垂とワンローしかやってませんでした
ダンベルデッドリフトやってみようかと思うのですが、（ーー；）30kg×2個でも脊柱起立筋肥大できますか？
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
387 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 10:14:17.07 ID:IEtat8ZF
>>386
いや、あなたが正しいよ
スレ的には1セット目で10回出来れば卒業なだけ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
785 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 11:45:07.70 ID:IEtat8ZF
ウェスカーだろ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
787 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 14:03:25.32 ID:IEtat8ZF
黙認してる親が悪いよな
でも引きこもられても身体鍛えられてちゃ怖いかもな
TV番組にでも依頼すりゃいいのに
ウェイトトレーニーあるある33 [無断転載禁止]©2ch.net
759 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/15(月) 23:32:06.56 ID:IEtat8ZF
せっかく身体作ったんだし格闘技でも習おうかと思うが、ランニングが嫌で思い留まる
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。