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36 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/02/13(土) 00:10:24.62 ID:mRMrXYgc - >>35
変り種トレが好きでして色々試してはいるんですよ
最近のヒットはスピードと片方プレート（片側だけつける）ですね
仰るとおり抜けるようでは効果薄なんです
ベンチでいえば投げるようなスクワットでいえばジャンプの様な
それはそれでアリなんですが自分のいうスピードとは少し違うのです
自分は歳のせいもあり変り種トレを試したところで発揮する場所はないですし
完全なる自己満足ですが野菜さんはまだまだこれから美味しいところなんで是非やってみてください
>>34
変な言い方だけど
たった16回で効果がでる
16回もやって何も変わらない
これってメチャその人のトレスタイルによるんですよね
世の中には色々なプログラムありますが何一つとして魔法のプログラムはありません
先ずは自分を知るのが一番でしょうね
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653 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/02/13(土) 21:46:42.83 ID:mRMrXYgc - お疲れです。
微妙にスクワットやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160213214323_000.jpg
ちょっと微熱あったけど無理やり決行
結果は惨憺たるモノ
明日体調よかったらもう一回脚やります（笑）
>>652
コテ名みて一瞬焦りました（笑
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44 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/02/13(土) 21:58:26.30 ID:mRMrXYgc - 週末スクワット
ちょっと日中忙しく栄養補給できず
加えてなんか花粉症なのかなんなのか微熱もあったけど強行
ジムつくもラック空いてなく延々とストレッチ＆自重でアップ
そしてその段階で変な汗が（笑
やっと自分の番になり
フルボ 60ｘ3 100ｘ2 130ｘ1 150ｘ1 160ｘ1
ここでもう今日はセット組むのは無理と判断もう少し過重して〆ようかと思ったところに
スタッフでウエリフ経験あると自分が勝手に思い込んだ（他の人だった 笑）人にサポたのみ
170でサポとの呼吸合わず前のめりに潰れ（笑）
原因はサポが邪魔で腰が引けなく当たってしまいしゃがむ前に前のめりにドンガラシャン
サポの人に要点述べてもう一回170
難無くあがり〆
何気に170フルボは久々の成功でとりあえず満足なトレでした。
今週ロシアン（笑）しようと2回はしましたが
今日で破綻
なかなか時間余裕ないと厳しいですね〜
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664 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/02/13(土) 22:19:52.68 ID:mRMrXYgc - 今日は東大に高名な先生の為になる話を聞きにいって半日拘束
http://gazo.shitao.info/r/i/20160213220452_000.jpg
普段あまり使わない脳をフル回転でいつもよりグッタリしました
頭使ったせいですかね〜知恵熱でてきました（笑
>>663
鰻いいでですね〜
関東では釣ったりできないのでしょうかねぇ
ちなみに山陰西部から北部九州にかけては
ウナギよりウミヘビばかり釣れて困ります
しかもソックリなんです（笑
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46 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/02/13(土) 23:10:42.03 ID:mRMrXYgc - >>45
今日は週末の夕方でもあり空いてる方が珍しいんですがね
しかし空いてないと顔で笑って心で泣くという紳士的な所為もなかなかできず
顔や行動に出てしまったりしますね（笑）
なんとなくやる人と
目的あってやる人の差でしょうが
プレなどで高まってる場合尚更でしょうな（笑）
余談ですが
過去に初めてプレ飲んだときに
ガバガバのんでラック待ち食らわされておとなしく待つも
フツフツと湧き上がる衝動に手が震えだして帰った事あります
それ以来用量は気にするようになりました（笑）
でも時は経ちAMPなど単品で購入するジャンキーにもなりましたが（笑）
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668 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/02/13(土) 23:15:26.16 ID:mRMrXYgc - ウエストが太くなる程に鍛えられる才もった人みてみたいわ
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