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38 ：無記無記名[sage]：2016/02/11(木) 12:57:42.94 ID:9SjQx45u - 職場の机引き出しにサバカン常備してますよ（笑）。
昼食に、3時半のおやつに、または残業中の軽食にもお勧め〜。
因みに100円ちょいの値段でたんぱく質30gくらい摂れます。
http://i.imgur.com/eGtdsFQ.jpg
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428 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 13:10:19.30 ID:9SjQx45u - 本日は朝から良いお天気ですなぁ〜。
ひと仕事を終えて、コーヒーで一服しておりますよぉ。
昨晩から今朝にかけて、火曜日デッドの筋肉痛が強くなりましぞ。
ケツや大腿にも来ましたねぇ。
それから、僧帽も今朝に筋肉痛がMaxになりました。
明日は金曜ジムトレの日、スクワットをやるか否かを思案中〜。
まあ、当日の気分や体調次第なのだけどね（笑）。
本スレのテンプルがどうのこうの言っている輩がいるが（苦笑）、
粘着や荒らしは不要だし、画像を使って誹謗中傷する輩を良しとする者はマズ居ないでしょう。
漢さんがどうのではなく、真面目なトレーニーの総意じゃないかね？
筋トレを語れない、このスレが嫌だという方は、他へ移ればイイでしょうなぁ（笑）。
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325 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 13:16:27.64 ID:9SjQx45u - 先日のデッドリフト、ちゃんと筋肉痛が来ましたぞぉ（笑）。
昨晩から今朝にかけて、腰に加え大腿やケツの筋肉痛が出ました。
以前には7セットも8セットもやっていたけど、今のように3セット、少し増やして4セットくらいでもイイのでしょうなぁ。
まあ、若くて伸び盛りなら多セットも問題ないだろうけど、腰を痛めた経験、年齢的なものを考えるとそんな感じかな〜。
>>322
コテ粘着は365日24時間体制で悪事を働いてきますね（笑）。
困ったものですが、どうしようもないのでしょうな。。。
ある意味、それで生活できているのだから大したものかも（笑）。
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430 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 13:36:41.28 ID:9SjQx45u - そういえば、前回火曜日ジムトレの日、館内でとてつもなくデカイ人がいた。
トイレに行く通路ですれ違ったのだが（実際にはすれ違えず退避したのだが）、
大人男性2人がすれ違える通路を一人で見事に塞いでいましたねぇ。
身長190cm以上、体重は150Kg以上ありそうな、、、
駅ホームで見掛けた力士以来のデカイ人でした（笑）。
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456 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 23:39:36.74 ID:9SjQx45u - 今宵は如何お過ごしですかなぁ？
明日仕事をすれば、また週末の土日ですぞぉ〜（笑）。
さてさて、背中&腰、上腕と僧帽筋肉痛がまだ残っていますねぇ。
まあ、明日にはかなり回復するのでしょう。
>>446
あまりにデカイと、失礼ながらつい見てしまいますねぇ（笑）。
私が先日見たデカイ人は、ジムじゃない施設を利用したようで、体は全然鍛えている感じではなかったです。
鍛えたら鍛えたで、デッド300Kgとかやってプレートを全部使われそうですねぇ（笑）。
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457 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 23:41:14.93 ID:9SjQx45u - >>454
またドラゴンフラッグネタかね（笑）。
アレはアレで腹筋上部を鍛えるのにイイのだけど、腰がね。。。
今のところ再開する予定はナシ。
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41 ：無記無記名[sage]：2016/02/11(木) 23:45:39.02 ID:9SjQx45u - >>40
箸使って、そのまま食べますね（笑）。
昼食ならパンや弁当と一緒に食べるけども〜。
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386 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 23:50:10.38 ID:9SjQx45u - 今度は120Kg論争かね？
マジレスすると（笑）、ここ最近ジムで会う方は、40Kg〜100Kgでセットを組んでいる人が大半ですな。
常連以外だと季節毎に入れ替わる新しい人ばかりだから、そんな感じ（笑）。
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393 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/11(木) 23:57:02.12 ID:9SjQx45u - 効いてる（笑）効いてる（笑）。
効いてないなら、デッド200Kg挙げてる動画を出したまえ。
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