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306 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 00:03:21.11 ID:x4HOgF7V - スクワットのときに、背中のテンションが保てず、重心のラインが前方に移動すると
脛部がより傾斜し、Patellofemoral Force （膝蓋大腿部応力)がかかって
膝を痛める気がする……
>>305
ttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/c2/a0/f7/c2a0f796f29c64108d122086ac9de03b.jpg
ttp://www.allthingsgym.com/wp-content/uploads/2015/12/ATG_0320.jpg
ttp://www.allthingsgym.com/wp-content/uploads/2012/05/Dmitry-Klokov-Ankle-Stretch-Tibialis-Anterior.jpg
四頭筋ストレッチすると良いかもしれぬ
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312 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 18:52:19.70 ID:x4HOgF7V - ボトムまで素早くしゃがんで、穴から抜け出す感じでハイバースクワットやってる
膝の調子がイマイチなんでkneeスリーブつけてる
かといって、ワイドスタンスのパラレルスクワットは力がぬけるような感じがして
しっくりこない
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962 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 19:08:50.49 ID:x4HOgF7V - 麻薬はダメだなぁ。トレーニングの役に立たぬ。
ジム行くより、麻薬を優先しては意味がない。
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314 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 19:20:34.69 ID:x4HOgF7V - 俺は、体重100㎏まで増やしていいなら余裕で160㎏スクワットいけるなぁ
体重80㎏なら160㎏スクワットはギリギリ
体重50㎏なら160㎏スクワットやれと言われたら無理
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27 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 20:41:31.47 ID:x4HOgF7V - 普段キットカットやらお菓子を頻繁に食べている人間が、クエストバーを食べると
マズ過ぎてダメらしいな
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32 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 22:28:22.24 ID:x4HOgF7V - 限界までkcal減らしてるのがクエストとミッションバーだからな
アンダー200kcalなら、美味しさが減るのは仕方ないんだろう
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