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322 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 01:37:32.72 ID:pFZ2cNb8 - 俺、一応水泳選手だったけど
ほとんどのトップ選手はフツーに体つくりの筋トレやっているよ
泳ぐというのは実は骨に悪影響が出るリスクの高い運動だし
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330 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 14:50:13.16 ID:pFZ2cNb8 - >>325
ここで原因がいくつか言及されている
ttp://swex.jp/document/6th/6_26.pdf
男子大学生競泳選手の骨密度と体格の関係
医学的見地からみた水泳選手特有の問題点の１つに
骨密度(BMD)の低値が挙げられる。
様々な報告で競泳選手のBMDについての調査がなされている。
その多くは他の競技の選手や一般人に比べ、水泳選手のBMDが
低いことを指摘している。
一般人に対してスポーツ選手ではBMDが高値を示すことを
示唆されているが、水泳選手の場合、報告によっては
座業の一般人よりもBMDが低いことも示唆されている
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331 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 14:53:58.81 ID:pFZ2cNb8 - >>329
○○やったからと言うより特定の体型が有利だから
結果的に、そういうスタイルの持ち主が多くなるだけという可能性が高い
バスケやったらNBAの黒人選手のようなスタイルになれるとか言っているようなもん
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206 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 16:03:28.85 ID:pFZ2cNb8 - >>204
同意
タバタに近いHIITのワークアウトなら出来るだろうが
タバタの推奨どおりの負荷でやると強度が高すぎ、疲労困憊しすぎて
スイングやスナッチのフォームをまともに保てない可能性が高い
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209 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 16:12:07.43 ID:pFZ2cNb8 - タバタはまともにやったら、ごく一部の上級者以外にはきつすぎ
妥協して強度を落とすと今度は短すぎる
ttp://ossan-training.com/?p=228
本来のタバタプロトコルは初・中級者が８セット実施するのはかなり厳しい
さらに、ほぼ全力での実施、という条件がけっこう難しい。
ただ単に走るだけだと人によっては距離と強度を計算してしまって、
強度が足りないこともありえます。ですので、
パワーマックスやロウイングエルゴマシンと言った特殊なマシンがないと、
なかなか実施しにくい、という困難があります。
くわえて、ほぼ全力での実施、かつ限界まで、
ということなので重量物を持ってのトレーニングでは潰れてしまう危険が
伴うという点も留意する必要があります。
このようにかなり厳しいトレーニングであるはずのタバタプロトコルですが、
YouTubeなどで”tabata HIIT” “crossfit tabata”などと検索すると、
けっこうな数の動画が出てきます。20秒エクササイズ-10秒休息、
という枠組みは守っているものの、運動の強度に関しては
かなり強度の低いもので実施されています。
とても「高強度」「全力の90％」で実施されているようには見えないものがほとんどです
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