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2016年02月10日
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ZQiO73AU
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
435 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 21:13:52.27 ID:ZQiO73AU
懸垂なんですが、逆手と順手だとどっちが負荷大きいですか？
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
337 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 21:21:12.37 ID:ZQiO73AU
>>332
筋肉がつかないってこと？持久力がつかないってこと？
自分は約3ヶ月目ですが、最初は３回がやっとでしたが、
今は腕が機械の動力アームみたいな感覚で軽々体を上げてくれるのでさらに荷重していきたいと思ってます
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
440 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 21:25:33.89 ID:ZQiO73AU
>>436ほー効く部位が違うのね ありがえと。順手苦手で逆手ばっかやってました
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