トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年02月10日
>
WoEpbg2g
書き込み順位＆時間帯一覧
31 位
/783 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
4
0
0
6
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
377 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/10(水) 11:40:08.23 ID:WoEpbg2g
自分の体重より重いウエイトはスレチ、な
>>1嫁
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
433 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/10(水) 20:38:54.25 ID:WoEpbg2g
>>429
広背筋なら、懸垂と斜め懸垂
脊柱起立筋はあきらめてくれ
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
436 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/10(水) 21:16:24.47 ID:WoEpbg2g
>>435
逆手は上腕二頭筋メイン
順手ワイドは広背筋メイン
普通の順手は中間
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
438 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/10(水) 21:20:36.27 ID:WoEpbg2g
>>437
自重では難しいな……
パイクショルダープレスか倒立プッシュアップかな
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
441 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/10(水) 21:26:55.98 ID:WoEpbg2g
>>440
それ、いい方法だよ
順手より回数が増えるから、より追い込める
逆手で十分できるようになったら、順手ステップアップする。順手が余裕になったら順手ワイドね
【懸垂】自重トレーニング32【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
443 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/10(水) 21:37:04.65 ID:WoEpbg2g
>>442
低い鉄棒でも足まげて懸垂できるけどね
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。