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2016年02月10日
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E5TLfiIB
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド408reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド408reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
208 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 17:35:41.13 ID:E5TLfiIB
痩せたい時に俺なら重い物をガンガンやらずにサーキットトレーニングをやる
懸垂やディップスなどの負荷の強いものは週一で十分
プッシュアップバーだって工夫すれば負荷はあがる
手の甲が足側に手のひらが頭側に向くように握ると大胸筋の上のほうに効く
★★★筋トレなんでも質問スレッド408reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
212 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 17:43:21.09 ID:E5TLfiIB
>>210
きついと思う手前でやめとくんだよ
そうすると次の日またやりたくなる
★★★筋トレなんでも質問スレッド408reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
217 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 17:51:50.98 ID:E5TLfiIB
10回でやめていいから5セットやれｗ
★★★筋トレなんでも質問スレッド408reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
219 ：
無記無記名
[]：2016/02/10(水) 18:18:45.74 ID:E5TLfiIB
>>218
じゃやめよう
次も同じぐらいがんばろう
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