トップページ > ウエイトトレ > 2016年02月10日 > BtJREFbD

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無記無記名
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.67 [無断転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
380 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 17:13:12.72 ID:BtJREFbD
>>377
そういうのをアブハチトラズっていうんだよ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.67 [無断転載禁止]©2ch.net
800 ：無記無記名[]：2016/02/10(水) 17:22:33.06 ID:BtJREFbD
朝のコーヒーはやめたほうがいいな
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
258 ：無記無記名[]：2016/02/10(水) 17:25:03.45 ID:BtJREFbD
しかし、ジムでローラー、レッグレイズ等を必死にやってるやつらって
決まって腹ポコな不思議
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.67 [無断転載禁止]©2ch.net
805 ：無記無記名[]：2016/02/10(水) 18:02:39.54 ID:BtJREFbD
>>801
俺も、つうか多くの人が朝一で飲むだろうけど、コーヒーって食欲減らすじゃん。
下手したら、とりあえずコーヒーだけ飲んで出勤、とかさ。
つまり、極端にいうとほぼノンカロリーのコーヒーで一食済ませちゃう、と。
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
383 ：無記無記名[sage]：2016/02/10(水) 22:08:27.70 ID:BtJREFbD
７０過ぎならそんなもんでいいんでない？
ウェイトトレーニーあるある33 [無断転載禁止]©2ch.net
619 ：無記無記名[]：2016/02/10(水) 22:17:44.99 ID:BtJREFbD
夏、半そで着てるときは座らないね。
つり革つかんで二頭に力入れる、と
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.67 [無断転載禁止]©2ch.net
827 ：無記無記名[]：2016/02/10(水) 22:33:20.85 ID:BtJREFbD
>>809
コーヒー抜きはそのための第一歩なんだよ
ガリはちゃんと食うのが難しいわけだが、その悪因をひとつずつ
取り除いていこう、と。
深酒、タバコと並んで食前のコーヒーはガリには大敵


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