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2016年02月08日
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uWBHFJAH
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
インクラインベンチプレスが好き part4 [転載禁止]©2ch.net
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
【素手】デッドリフト44【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
インクラインベンチプレスが好き part4 [転載禁止]©2ch.net
39 ：
無記無記名
[]：2016/02/08(月) 00:35:43.59 ID:uWBHFJAH
自宅では15度位のインクラインでダンベルベンチしかやってない。
たまにジム行った時にはフラットのバーベルベンチやってるけど。
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
523 ：
無記無記名
[]：2016/02/08(月) 01:45:19.58 ID:uWBHFJAH
そもそもベンチ120キロ挙がらない選手のが少数でしょ
プロなら
【素手】デッドリフト44【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
177 ：
無記無記名
[]：2016/02/08(月) 01:49:21.18 ID:uWBHFJAH
体重60キロだけどデッドは120キロを5回5セットやってる。次はもっと上げていこうと思ってるよ。
初めの1〜2セット位なら140〜150キロ位挙がりそう
【素手】デッドリフト44【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
252 ：
無記無記名
[]：2016/02/08(月) 23:33:54.43 ID:uWBHFJAH
身体デカくするのにデッド無しは考えられない。懸垂とベントローだけじゃ背中全体をデカくするの難しいし。
身体作るのに一番効率良いしデッドしたくてたまらないけどな。
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