- 【マリオ】 筋トレマリオ 2【ケタマチルドレン】 [転載禁止]©2ch.net
781 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 00:05:57.27 ID:MMAVZ3Wr - >>777
見たけど、逃がして分散させた負荷が靭帯や腱にかかっていて筋肉にヒットしてない
いつかケガをするな
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
380 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 13:34:35.25 ID:MMAVZ3Wr - 長田式バーベルカールをネット情報を頼りに力こぶを作る意識でやったら
可動域が小さいのに結構効いて短頭がパンパンになったわ(;^ω^)
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- リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net
893 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 13:46:07.13 ID:MMAVZ3Wr - >>889
個人的な持論だけど、寒い時期に減量をすると風邪をひくリスクがあるから増量
風邪をひかない暑い時期に減量をする方が理に適ってる
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- ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
372 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 14:49:34.17 ID:MMAVZ3Wr - 築１２年だから床が抜ける事はないな
垂直に立てた前腕を真っすぐ上げてから上腕を寄せると
良い刺激が入って良いね
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- 【腓腹】カーフを鍛える！！2【ヒラメ】
961 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 16:01:26.29 ID:MMAVZ3Wr - >>960
俺なんて、立ち仕事中にやってるぜ(｀・ω・´)
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- ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
470 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 22:42:58.30 ID:MMAVZ3Wr - >>465
俺は落ちてもケガを負わないように床に剣山や熱湯の入った金ダライを置かないように気を付けて
ドアに引っ掛ける懸垂道具につり輪を吊るして台に足を付けて
自分のレベルに合わせた負荷で筋肉の緊張を解かないように
「胸が！！小胸筋のぉおお！！繊維しゅべてが焼け付く痛みれ心がズタズタににゃりそうれしゅぅぅぅ！！」
とばかりにバーンアウトするまでガマン大会を楽しんでる(´・ω・`)
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- 【マリオ】 筋トレマリオ 2【ケタマチルドレン】 [転載禁止]©2ch.net
812 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 22:55:48.62 ID:MMAVZ3Wr - >>792
＞クソ以下のフォームで親の金で買ったサプリを食いつぶすゴミです。
＞読むだけで嫌悪感を覚えるツイートしかしないので、フォローはお勧めしません。
まさにコレ、若いうちはサプリや変わったセット方法なんて必要なくて
食事をちゃんととって負荷を逃がさない筋肉を動かす事を覚えるべきなのに
胡散臭いダイエットサプリにハマってなかなか痩せられない人たちと同じ発想なんだよな
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- ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
472 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 22:57:52.79 ID:MMAVZ3Wr - >>471
そそ、こないだなんて
ピラニアの入った水槽を退かし忘れて齧られそうになっちゃって焦ったのよ(;^ω^)
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
730 ：無記無記名[sage]：2016/02/08(月) 23:00:06.71 ID:MMAVZ3Wr - 俺は漢さんの肉体だけ見れたらそれでお腹一杯
励みになるしね
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