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347 ：無記無記名[]：2016/02/02(火) 17:10:29.34 ID:1LLcVsKZ - 今月から筋トレを始めようと思ってジムに通ってるんだけどウエイトトレーニングについて詳しいことを
見知らぬムキムキマッチョマンさんに色々質問したら迷惑？
自分ちょっとだけ調べてとにかくBig3を重点的にやっていこうと思ってるんだけどフォームとか大切みたいなので
最初はジムのスタッフに聞くつもりんだったんだけどバイト程度の人だと詳しいこと知らないよって情報が多かったのでどうしようかと
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351 ：無記無記名[]：2016/02/02(火) 17:45:55.38 ID:1LLcVsKZ - >>348
なんだ初対面でこいつうぜえとか思われないかなあ
凄い体されていますね、もしよければ初心者なのでアドバイス頂けないでしょうか？って感じで……だめかな
>>349
とりあえず初心者はBig3やっとけそれだけでいいってのが多かったけどそれも加えた方がいいのかな？
今体重65ｷﾛの体脂肪率18%で目標が60ｷﾛで15%以下。ムッキムキになりたいというよりシェイプアップしたい
勿論なれるならムッキムキになりたいけどｗ
>>350
昨日行ってきたんだけど見るからにマッチョ！ってスタッフは居なかったなあ。女の人が多かったよ
まあとりあえず質問はしてみる
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374 ：無記無記名[]：2016/02/02(火) 23:00:13.77 ID:1LLcVsKZ - >>355
すまん、動画で確認はしてるんだけど力の入れ方とか体のバランスとか見ただけじゃ理解しづらかったので……
特にデッドリフトが難しそう
あと腰に巻くサポーターってこのくらいの安物でも大丈夫かな？
http://www.amazon.co.jp/dp/B006IOOCXI
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377 ：無記無記名[]：2016/02/02(火) 23:13:33.64 ID:1LLcVsKZ - >>376
格好いいし評価も高いから欲しいけど貧乏人にはちょっと高いな……
とにかく締め付けるだけでいいなら昔ヘルニア患った時に使ってたゴム製のサポーターで代用出来るんだろうか
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