トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月29日 > ORoDBNhX

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無記無記名
【交代で】ジムでのマナー総合３【使いません？】 [無断転載禁止]©2ch.net
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その64 [無断転載禁止]©2ch.net
ベントオーバーロー最高　part7 [転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【交代で】ジムでのマナー総合３【使いません？】 [無断転載禁止]©2ch.net
286 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 07:15:37.67 ID:ORoDBNhX
簡単だろ
そのおやじのちょっと前にいっておやじが使う器具を数名でだらだら占領すればいい
文句いわれたら、あんたもやってたよなで終わり
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
213 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 07:23:20.39 ID:ORoDBNhX
ベンチで腰にくるのはアーチの作り方がおかしくなってるからだろう
雑にやらないで少し腰を据えてフォーム見直したほうがいいよ
いつもとおなじことやってるつもりでも体のほうはいつも同じってわけではないから
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
313 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 07:35:50.61 ID:ORoDBNhX
つーか俺、8発のセット140までだいたい4週で2.5キロずつ停滞なく伸びたんだがひょっとしてつおいの？
そういうわけで去年はセット重量30キロ伸びたんだが
ちなみに体重75くらい
うpはしない
Maxは試してない
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
359 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 12:54:24.38 ID:ORoDBNhX
ていうか全て薬ありきの話だからな
プロテインがどうのこうの言っててもな(笑)
アナポロンでも買って、軽いのでテキトーにチコチコトレしとけば筋肉なんて膨らむだろ
筋力は大したことないけど
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その64 [無断転載禁止]©2ch.net
198 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 12:59:25.02 ID:ORoDBNhX
smegmalast
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
362 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 13:42:51.51 ID:ORoDBNhX
そんなもん意味ねーよ
ボディビルかぶれは今すぐ薬注文しろ
非力でもぶくぶく膨らませれば満足だろおまえらは
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
363 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 13:44:34.44 ID:ORoDBNhX
海外トップビルダーは〜とかいいつつ自分は薬入れる度胸もないただのスポクラーだろ？
ビルダーやりたいなら薬は避けられないぞ
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
367 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 15:40:13.28 ID:ORoDBNhX
いいことにきがついたな
そうだボディビルかぶれなんてそもそも意味がないんだよ
おまえのように半端なスポクラーなど生きてる意味さえありゃしねえ
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
216 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 17:06:04.06 ID:ORoDBNhX
ここは床デッドスレ
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
218 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 18:23:37.58 ID:ORoDBNhX
それは脚使うフォームできないからじゃ？
床に挫折してトップサイドに逃げた人にはわからないと思うけど、しっかり脚使うフォームは腰にはそれほどこないよ？
まあ腰高の腰あげしか出来ない人には言ってもわかんないかもしれないが(笑)
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
222 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 19:17:01.35 ID:ORoDBNhX
わかってないね(笑)

なぜ床を勧めるのか・なんで床をやるのかにはちゃんと理由がある

腰が高くて脚使わないデッドやる人ってのは基本的にそもそも脚が弱い→ファーストが弱い

上で言ってるように初心者がなんも指導受けずにデッドはじめると腰高くなりやすいのはそのほうかファーストが楽になるから
本来のデッドは膝前までは脚でもってくるんだが、腰高だとはじめから背中使ってあげようとするわけ
結果、プルの長さがながくなり腰にばっかり負担がかかるんだよ

で、床が腰にくるって言ってる奴のほとんどは脚が弱いか、しっかり脚を使うフォームを収得しないまま背中であげようとするから腰いわすだけの話
要するに自分が未熟者で試行錯誤もしないくせに床は腰にくると決めつけてるだけのバカが大半ってこと
床デッドはしっかり自分の形をみつければ背中あげするデッドより全然腰への負担は低いよ

基本は床だからね
それしっかり消化しないで、背中に効かせるだのなんだと言ってるバカが多すぎなんだよ
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223 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 19:18:55.19 ID:ORoDBNhX
あ >>219へのレスね
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225 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 19:23:03.47 ID:ORoDBNhX
トップサイドのカスにいわれてもなあ(笑)
そもそも俺は腰壊してるなんて一言も書いてないんだけど
腰痛持ち限定の床デッドリフトスレ [転載禁止]©2ch.net
227 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 19:52:32.01 ID:ORoDBNhX
俺はいろんなところにいるよ
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650 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 19:56:49.69 ID:ORoDBNhX
ファーストの練習になるだろうけど、デッドとベントローじゃ重量違うからなあ…
でもこれ動的だから普段より重量扱えるかもね しらんけど
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
379 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 23:14:00.39 ID:ORoDBNhX
>>377
え？おまえボディビルかぶれのくせになんで薬やってないの？
バカじゃね？
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381 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 23:17:04.40 ID:ORoDBNhX
そうアナポロン買えばすむ話
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
77 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 23:36:23.82 ID:ORoDBNhX
>>75
どこがwwwww
基本はちっとも出来てないのにいろんな種目に手を出す典型的なクソガリメニューだろが
こういうメニューつくるやつはとー300いかないクソガリくんだけ
big3だけでもきちんとやろうとしたらど素人にはなかなか出来ないよ
自分では出来てるつもりで全然ダメなバカは大勢いるからな
デッドひとつとってもバカは基本押さえずに自分流でやるからあっというまに腰ぶっ壊してトップサイドに逃げたりするし
クソガリバカガキは考えも浅いし、試行錯誤もしない、形から入って本質的なものは全然わかってない
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
336 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 23:38:30.45 ID:ORoDBNhX
マッスルテックの新製品
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
383 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 23:39:51.49 ID:ORoDBNhX
アナポロンできんたま萎縮する奴はいるよ
【交代で】ジムでのマナー総合３【使いません？】 [無断転載禁止]©2ch.net
323 ：無記無記名[]：2016/01/29(金) 23:43:47.41 ID:ORoDBNhX
そんなアホ説どこで主流になってんの？


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