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2016年01月29日
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H3V0zXQ/
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
106 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/29(金) 00:24:44.74 ID:H3V0zXQ/
MUSCLE&FITNESSの記事で当時のUFC王者のGSPのトレーナーが
ベンチプレスは必要のないエクササイズ、
重要性は非常に低い種目だとはっきり言い切っていたのが印象的だった
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
967 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/29(金) 16:44:37.67 ID:H3V0zXQ/
>>952
別のインターバルの研究では
150〜240秒あたりに疲労が顕著に回復するタイミングが
あるかもしれないと推測されていたね
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
128 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/29(金) 16:57:16.27 ID:H3V0zXQ/
ベンチの強いビルダーの山本義徳は
ビルダー以外の一般人、アスリートはベンチより
ディップスを優先すべきと主張してたな
ディップスや懸垂の方が体幹を使えるから
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
129 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/29(金) 17:00:10.66 ID:H3V0zXQ/
>>114
柔道の全日本強化指定選手の
体力測定にもベンチプレスがあるんだよね
個人的にはベンチやるならダンベルかインクラインでやるべきだと思うが
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
969 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/29(金) 17:02:40.48 ID:H3V0zXQ/
>>964
加重できないなら片手、片足
片手、片足が出来ないならアーチャー
アーチャープルアップやディップスはかなりの負荷が望める
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
133 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/29(金) 17:51:07.96 ID:H3V0zXQ/
174cmのアームレスラーが武蔵丸に苦戦するのは無理ないでしょ
アームレスリングは腕の長さ、手のデカさも重要だから
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