- 【交代で】ジムでのマナー総合３【使いません？】 [無断転載禁止]©2ch.net
283 ：無記無記名[sage]：2016/01/29(金) 01:18:25.06 ID:GeaP6N8G - >>277
もう2年くらい前の話だけど、某県裏日本の大手クラブの話。
パワーラックx1、ベンチラックx1、フラットベンチx1、インクラインベンチx1、
これ同時に全て使ってサーキットトレーニングやるおじさんが今もいて。
しかも約1時間も。フリーウェイトのエリアで残りはベンチラックと
インクライン1つずつしかないので、他の人がほとんど
まともに使えない状態。
これが毎週土曜日の正午過ぎに繰り広げられるので
当然お母さん方を中心に反感買いまくりで、直接文句言ったり
バイトのイントラさんを介して文句言ったりしたものの
全く位に介せず。使ってないベンチをつかおうものなら
「今使ってるんですよ(ムスッ」と圧迫してくる。
おかげでその時間は誰もフリーエリア行かなくなってしまって、
絶対いない2時くらいからみんな利用するようになってしまった。
長年の会員ではあるそうで、確かにいい体はしてたけど、
奥様方にあんなに威圧感与えるなんて男として失格だわ。
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- スクワット200kg目指すスレ
978 ：無記無記名[sage]：2016/01/29(金) 02:26:52.67 ID:GeaP6N8G - >>977
違いがよくわからないんですけど、下の皆さんは何かダメなんですか？
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- デッドリフト200kg目指すスレ 2016～ [無断転載禁止]©2ch.net
61 ：DBTR93 ◆JPOF0FOLjY [sage]：2016/01/29(金) 02:56:18.51 ID:GeaP6N8G - 1/28(木)、サイクル4週目
100x5、160x1、175x3、x2、
x3、x2、x3←スモーデッド
ーーーー
120x10、x10、x10、x8+2、x6+4
前の日を休みにしたから体調万全だと思ったのに
やって見たらズタボロ。そういえばおととい脚の日にしたんだった...。
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- ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
366 ：DBTR93 ◆JPOF0FOLjY [sage]：2016/01/29(金) 03:01:24.23 ID:GeaP6N8G - 1/26(木)
サイクル4週目。
80x5、100x5、110x3x5set
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75x10x5set
インクラインプレス 75kg 4set
マシンフライ 77～84kg 4set
今更ですけど、最近肩前部にうまく負荷かけられるように
肩トレできてるからか、100kg以上の時の挙げ方が
安定してきたと思う。
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