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2016年01月28日
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qx/qYP5l
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書き込んだスレッド一覧
ち
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
これ合っていますか？筋トレ質問 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
583 ：
ち
[age]：2016/01/28(木) 10:21:43.82 ID:qx/qYP5l
>>578
>>582
スタンディングの種目はプッシュプレスのようにセットの後半で膝の力を使っています。
シーテッドはよりストリクトに、
スタンディングはチートで自分の限界を越える重さを扱うことでより成長するのではないか？というように実験的にやってます。
プレスもレイズも同じ軌道に乗るような種目は変えたほうが良さそうですね。
レスありがうございます！
これ合っていますか？筋トレ質問 [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：
ち
[age]：2016/01/28(木) 10:38:37.65 ID:qx/qYP5l
>>1
トレ中にカフェイン(コーヒー)とりつつ糖質(甘い)とる。集中力持続させつつエネルギー補給をしている。
トレーニング後にたんぱく質(ホエイ)、炭水化物(バナナ)をとって吸収効率をあげる。
ベストかどうかはしらんけどアリだとおもうよ。
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
763 ：
ち
[]：2016/01/28(木) 15:50:31.62 ID:qx/qYP5l
>>759
足のどこがいたくなるの？
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
586 ：
ち
[age]：2016/01/28(木) 21:36:21.47 ID:qx/qYP5l
>>584
やはり色々やりすぎなようですね。
ショルダープレスでしっかり追い込めるように少し重量おとしてフォームの確認してみます。
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
788 ：
ち
[]：2016/01/28(木) 21:38:19.07 ID:qx/qYP5l
>>765
四頭筋がかたいのか、脚幅が狭いのかかな？
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