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2016年01月28日
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IkeRTj6K
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
877 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/28(木) 11:48:37.04 ID:IkeRTj6K
>>875
どれも内部が空洞だから……
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
230 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/28(木) 16:54:49.32 ID:IkeRTj6K
>>229
ゴムは大変そう
公園の低い鉄棒で立ったままやってみては
なるべく下半身の力を使わずに上がる
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
930 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/28(木) 21:38:06.92 ID:IkeRTj6K
>>929
インターバルは何秒？
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
932 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/28(木) 21:50:21.34 ID:IkeRTj6K
>>931
インターバル90秒にして試してみたら？
俺は、基本1セット目から2セット目にかけて回数が減り過ぎたら、インターバル増やしてる
逆に全然減らないならインターバル短くする
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
936 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/28(木) 22:03:58.09 ID:IkeRTj6K
>>935
俺は、通常インターバル60秒、疲れて1セット2回になったらインターバルを15秒だけとってスローで一回やる
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