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2016年01月25日
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y7vtMGlC
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
320 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 18:34:40.55 ID:y7vtMGlC
お腹周り80cm未満なんて初心者だべ
クランチ自重のみでしょ！俺は40kg頭の後ろで持って出来るもんな
筋トレ中級者になるとジムで客とベンチ何kg? 次にクランチ何kg?て会話するもんね
その次にスクワット何kg? デッド何kg?
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323 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 18:41:42.82 ID:y7vtMGlC
お腹の板チョコのい1つブロックあたり縦12cm 横15cmくらいでしょう？
自重しかやってない奴は、ブロックが細いし小さいよな
サイヤマンなんてのも自重のみのヒョロ 腹だしさ
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326 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 18:55:20.82 ID:y7vtMGlC
>>324
本人かなw 小さいよな 縦7cmくらいしかないでしょw
横11cmくらいじゃない？負荷不足の自重しかしてませんて形に小ささだね 俺は縦11cm 横13cmあるけどね。
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330 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 19:05:43.05 ID:y7vtMGlC
ちゃんと負荷与えきれてるなら、サイヤマンのような細い腹筋にならんよ！
これ自重の細い筋肉だよ ブロックが小さすぎる。
ウエイトしてる人から腕立てなど自重を馬鹿にするのと一緒で
腹筋も自重じゃ サイヤマンのような小さく細いブロックになるんだよな
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337 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 19:19:17.56 ID:y7vtMGlC
自重の腕立てやスクワットは、道具使う人からしたら、ヒョロいな〜と思うのは当然
腹筋も自重だとヒョロく見える なんていうかブロックの一つ一つが小さく纏まりすぎてヒョロいんだよな
腹筋は得に必死に回数こなしてると容易に分かるよねw
負荷与えると縦横12cm四方になるしね。厚みもでる
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351 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 21:00:27.51 ID:y7vtMGlC
加重クランチや加重ドラゴンフラッグしょ！
俺クランチ40kgでドラゴンフラッグ足首に片足10kg×2
ごめん俺 ベンチ160 デッド190 スクワット130
500超えてないから画像無理
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357 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 21:22:54.37 ID:y7vtMGlC
何を基準にベンチ160あがるのにて他が弱いとかアホかいね？
ベンチ160は強くもないしベンチに対して何々が弱いとか馬鹿だよなw
人には得意 不得意があるし逆にデッドやスクワット強いのにベンチ弱いなと俺は周りに言う
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368 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 22:35:45.70 ID:y7vtMGlC
まぁ 上半身より下半身が太くて強いマラソン選手になりたいか、上半身に比べでスマート室伏体型になりまいか人それぞれだけど、俺は室伏のような下半身より上半身が大きいのがカッコイイと思うよ。
本当はビルダーのように均一が１番好きだけどね。
>>358
プレートと紐ありゃ出来るよ
足首に巻付けてな
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371 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 22:53:00.95 ID:y7vtMGlC
300なんて何もしなくても超えてるのが普通
俺は２年でベンチ160 デッド190 スクワット130 480だからまぁまぁ
てとこかもな
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379 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 23:25:49.45 ID:y7vtMGlC
マラソン選手は、上半身に比べたら下半身が太いわ
上半身は肋コツゴツでまな板で小学生の体型
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382 ：
無記無記名
[]：2016/01/25(月) 23:34:40.73 ID:y7vtMGlC
うん？スクワットて言ったらフルボトムしかないでしょ！
それ以外は記録として認めないけどね！
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