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2016年01月25日
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giuZJKc7
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
367 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/25(月) 22:34:01.50 ID:giuZJKc7
>>324
すげぇな、7％ぐらいかな？
ここで止めときゃ良かったのにやりすぎて今腹筋膨らみすぎてるよね
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
369 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/25(月) 22:41:06.41 ID:giuZJKc7
>>347
300だと余裕で超えられるだろ
デッド130、スクワット100、ベンチ70で余裕じゃん
これじゃそんなに凄い身体にはならん
この板で言う細マッチョにも届かないし1年要らずにで到達できる範囲だと思う
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
374 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/25(月) 23:03:31.49 ID:giuZJKc7
>>370
自重で腕立てとか腹筋とかスクワットとか何回ぐらい出来る？
最初からジムでも良いけど、腕立てとスクワットである程度できるようになってから行かないとウェイト扱うの危ないぞ
女みたいに力ない奴だと最初の数ヶ月金をドブに捨てるようなもんだよ
先ずは自重である程度できるようになってから行っても良いと思う
普通体型とかデブなら最初からジムで良いと思うけど
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
377 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/25(月) 23:14:45.03 ID:giuZJKc7
>>376
そこはフルかフルボトムかで悩むところじゃないの
ハーフとか選択肢に入らないよ
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