トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月25日 > NZwnUOwE

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無記無記名
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
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【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
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書き込みレス一覧

腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 14:28:36.60 ID:NZwnUOwE
>>18
身長体重まったく同じｗ
最初は膝コロも浅くしか出来なかったけど
2ヶ月めだけど立ちコロ移行中で少し深めに出来るようになってきたよ

>>17みたいに立ちコロ出来るようになりたい
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295 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 14:46:41.86 ID:NZwnUOwE
3種類ある

痩せることが目的→ダ板
筋肉を増やしたい→ウ板
両立して出来るか→コウモリとみなされるｗ

細マッチョのスレ立てた方が良くないか？
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298 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 14:50:53.62 ID:NZwnUOwE
3種類ある

痩せることが目的→ダ板
筋肉を増やしたい→ウ板
両立して出来るか→コウモリとみなされるｗ

細マッチョのスレ立てた方が良くないか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
299 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 14:52:05.50 ID:NZwnUOwE
なぜか2回書き込まれてるｗ
すんません
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 14:58:45.88 ID:NZwnUOwE
>>22
176-64はカッコイイっすね！
出来れば62ぐらいまで落として体脂肪も今の16から12〜3までにしたい

ゆるい糖質制限と総カロリー制限してます
今年の夏は割れた腹筋でビーチに行くんだｗ
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307 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 15:21:23.03 ID:NZwnUOwE
>>301
自分の目指してるところが正義って人が多いからねぇ

体重・体脂肪は落としたいけど
筋肉があってカッコイイ（と思える）体になりたい

こういう人自分も含めてだけど多いと思うんだけど
ジャニ体型だとガリでキッド体型だと行き過ぎみたいなｗ

そこそこで良いんですｗ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
208 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 15:28:47.83 ID:NZwnUOwE
裏側の足引っ掛けるやつ、上下逆に取り付けて
足掛けてプッシュアップバーで腕立てやってみました

大胸筋上部に効く体勢ですね
俺にはちょうど良い高さで鍛えられます
久々の心地よい筋肉痛で利用価値があって良かったｗ
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310 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 15:35:54.88 ID:NZwnUOwE
>>308
いや、まぁその通りなんだけどね
いきなりブルースリーやキッドや中田ヒデの体型になれるかっつったら無理でしょ
でもガリガリやぽっちゃりから少しでも近づけたい訳で

偉そうに言ったと感じたんなら謝るよ
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314 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 16:09:57.99 ID:NZwnUOwE
>>313
安心できるのかコレｗ
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315 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 16:13:16.53 ID:NZwnUOwE
>>312
それぞれのベストを尽くすための方法論的なことを聞いてるのに
まったく違う方向からアタマ叩く人が多くてね

そういう風に考えてくれる人がいるってだけで
捨てたもんじゃないねって思えたよ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
802 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 16:22:15.75 ID:NZwnUOwE
自重でもそこそこ鍛えられるからね
不十分と感じる人はジム行ったり器具買うんじゃないかな


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