トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月25日 > Ly4a7DpI

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無記無記名
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書き込みレス一覧

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249 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 02:08:21.61 ID:Ly4a7DpI
>>227
腹の反対側ってなんだろう、と一瞬思った。
背中って書けばいいだろ
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251 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 02:15:00.03 ID:Ly4a7DpI
>>244
ちょっとしたバランス保持でうまくいくこともあるから、
壁に手をついてみたらどう？
俺は片足スクワットやるときそうしてる。
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617 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 02:23:54.73 ID:Ly4a7DpI
もやしの自作がベスト。
大豆、緑豆、アルファルファ、レンティル等、基本的に豆なら
なんでもいい。それこそアルファルファなんてスーパー食品みたいな
扱いされてたことあるな。
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169 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 02:39:35.10 ID:Ly4a7DpI
奮発して８０に挑戦！てのはいいんだよね？
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585 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 19:53:48.29 ID:Ly4a7DpI
８回あがったら、あがらなくてもいいから＋2.5を試す、
ってのは25ｋまでやってきたけど、27.5はムリぽ。
一応、25で８回はあがるんだけど。
バーベル75あがるまではおあづけかな。
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985 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 20:05:49.86 ID:Ly4a7DpI
何ヶ月やって何キロ増えた？
最初の半年で5キロ、次1年で５キロくらいでいいんじゃね？
俺は2年で12キロ増。今年は３キロ増えれば万歳、て感じ。
それで身長マイナス体重が100になる。
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16 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 22:22:15.65 ID:Ly4a7DpI
前スレ986
＞1年かけて15ｋｇから20ｋｇ増量して
それができれば苦労はしない。
ガリは地道にしつこく増量したほうがいい


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