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658 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 19:41:08.97 ID:LsSd23Dh - 極端な議論だなぁ＾＾；
両方やればいいだけじゃん？
俺の例を書いておこう（ＭＡＸ165ｋｇ）
50、80,100,120まではパワグリもなしのノーギア
140 パワグリ
150 パワグリ
160 パワグリ＋ベルト
以降は、肥大系に移行の内容（いこうだけにｗｗ）
140セット パワグリ＋ベルト
120、100 パワグリ（もう前腕疲れてるから軽くても使う）
まっこんな感じだよ
反面教師にするもよし、ご自由にｗ
何れにしてもだ、レスしてるだけじゃ体は変わらないよ？
さて、今夜は胸三頭やりますぞ〜〜〜
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218 ：断酒オジサン ◆eqV97KHH1.Z9 []：2016/01/25(月) 19:58:53.13 ID:LsSd23Dh - >>216
高負荷低回数は、筋グリコーゲン充填度の影響が少ないのか、毎日ですら可能だと思います。
でも疲労は知らず知らず積み重なりますので、調子が悪いときは中止しちゃうのもアリですよ＾＾
叩きや煽りは２ｃｈの華（笑）、そこは気にしてませんが、ウ板にはコテに異様なまでに執着する人がいましてね、単発ＩＤ（スマホは変わるからね）はほぼその人物のレスなんですなｗ
参照 中年４０歳スレ、デッドリフトスレなど
ただ、そうなりますと、ここにも粘着が始まり、せっかくの良スレを台無しにされかねないので、なるべく書き込まないようにしますよ。
ウ板に数少ない実力派リアルトレーニーさんのようですし、お若いので、今後の更なる進化を楽しみにしてますね。
今後はボディメイク系の新スレでも立てて、そこで遊ぶことにします。
皆さんも125ｋｇ目指して頑張ってくださいね＾＾
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662 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 20:03:53.59 ID:LsSd23Dh - >>659
屋外で全裸ｗｗｗｗｗ普通に吹いたｗｗｗｗ
センスありますな＾＾
>>660
釣りネタなんでしょうね＾＾；
150ｋｇ戦争みたく、盛り上げたいのかなｗ
>>661
トップサイドの高重量を、床からもって来れるの？
おれは無理だな＾＾；
でも人それぞれだから、出来るなら床からでいいと思うよ。
普通はラックだな。
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665 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 20:13:36.03 ID:LsSd23Dh - >>664
140でも行けるかもよ？
トップサイドとデッドは別物だよ。
バイオメカニズム的にも、可動域も、まるで違う。
でもデッドの補強にはなるし、僧坊や広背筋にもガツンと重さ掛かるし、いいんじゃないかなぁ＾＾
165ｋｇの俺ですらトップサイドなら200ｋｇ引けるよ。
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668 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 20:25:32.07 ID:LsSd23Dh - >>667
だから全くの別物と言ってるんだが？
別にトップサイドが何ｋｇでもいいが、試してみたら膝の上に一度乗せたあたりから引くことはできたよ。
おれは特に下半身が弱いから、デッドは苦手なんだよ。
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670 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 20:28:28.33 ID:LsSd23Dh - >>667
もう一ついっておこう。
シュラッグとトップサイドは、挙上距離は同じくらい短いもんだわ。
ひざ下に行けばけた違いにキツクなるが、それなら床でええわおれは。
単なる重量慣れのために触っただけで、200ｋｇが気にくわないなら、170ｋｇでええよｗ
どうでもいいしｗ
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671 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 20:30:42.10 ID:LsSd23Dh - >>669
え？うｐのリクエストとは嬉しいねぇ＾＾
今から胸トレするから後で何か画像でも貼ろうか？
それまで暇だろうから、俺の断酒動画でもみておいてなｗｗｗ
断酒は筋トレに無関係じゃないぞ？
大事です（キリツ）
https://www.youtube.com/watch?v=m52NKPHhaM4
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675 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 20:40:52.21 ID:LsSd23Dh - >>673
デッド動画？やだね〜〜〜
全力だすと醜くなるじゃんか＾＾；
おれはガチトレ動画は出さんし、外でもガチはしない。
そのための自宅トレやで？外では７割くらいので綺麗なフォームで涼しい顔でが基本です！
>>674
どぞどぞｗｗ
あとさ、床から10ｃｍまでおろすとあるけど、キミのトップサイド。
あの〜〜大きいプレートの半径20ｃｍなのよね、俺のは（イヴァンコは知らんけど）
キミのトップサイドは、台に乗った超フルデッドですねｗ
凄い凄いｗｗｗ
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692 ：健康クン ◆ZtcR8gXvpZaJ []：2016/01/25(月) 21:57:44.97 ID:LsSd23Dh - >>686
公営は更に厳しいと思います。
パーソナルトレーナーも公営は使えないでしょう。
こっそり指導してても、クレームで一発退場ですなｗ
かくゆう私も、知人にたまに教えてますが、あくまでプライベート的にしてます。
営利目的は先ずＮＧなのが公営ですな。
今はユーチューブも営利目的にも見做されかねないしね。
俺もジム使えるなら、全ての種目やマシンで解説動画だしましたわｗｗ
女子向けのねｗ
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221 ：断酒オジサン ◆eqV97KHH1.Z9 []：2016/01/25(月) 22:01:13.02 ID:LsSd23Dh - >>220
実際120ｋｇ挙げたのを最後に、昨日は115すら潰れました。
今日は安全をみて110ｋｇにし、100ｋｇでセット組みましたが、換算値も120ｋｇにならない回数でダウン。
疲労は蓄積されていると思います。
ただ、自分は４０代半ばなので、若い方ならまた違った結果になったかも？
エブリ自体は大変面白かったですよ〜〜〜レジャー感覚でｗ
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