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無記無記名
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
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ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
336 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 00:00:31.55 ID:OJR6Zrni
今晩は！
質問さしてください。

スレチだと思いますがこのレベルの皆さんの体験談を教えてください。


皆さんはベンチ135kg目指してると思います。
他にはどんなトレーニングしてますか？
分割法などを教えていただきたいです。

分割法のスレがあるのですが、矢張り体験されてるみなさんの意見を参考にしたいです。


例
月曜日 胸
火曜日 背中
水曜日 肩
木曜日 OFF
金曜日 脚

というような大雑把なものでも良いですので

様々なご意見があると思います。宜しくお願いします。
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784 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 00:56:24.95 ID:OJR6Zrni
小出しにしとるな笑笑

セスってなんなん？ユーチューバー？
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340 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 01:20:02.30 ID:OJR6Zrni
>>339
月曜のベンチの筋肉痛が水曜に干渉しませんか？
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341 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 01:20:43.90 ID:OJR6Zrni
月曜日がメインで水曜日がサブって感じでしょうか
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343 ：無記無記名[]：2016/01/25(月) 01:27:37.50 ID:OJR6Zrni
>>342
素晴らしい。尊敬します

様々なメニューがあり勉強になります
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786 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 02:07:52.01 ID:OJR6Zrni
>>785
セスはユーチューブのチャンネルあるのですか？

名前は何なんチャンネルの
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788 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 02:51:29.81 ID:OJR6Zrni
>>787
ありがとう
見てみます。
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154 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 23:18:50.39 ID:OJR6Zrni
>>151
お前が1番キモい


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