トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月25日 > J/CtfsiF

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無記無記名
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 20kg [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
TEPPEN2016 新競技ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.66 [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 20kg [無断転載禁止]©2ch.net
540 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 00:31:55.55 ID:J/CtfsiF
ダンベルでやるデッドとスクワットはお遊び
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252 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 02:23:44.78 ID:J/CtfsiF
いわゆる上級者の方、ベンチプレス120ｋｇ以上の方は
普段1日のトレーニングでどの程度、筋肉痛になりますか？

トレーニングに慣れてるとあまり筋肉痛にならないものでしょうか？
それとも毎回、激しく筋肉痛になりますか？
TEPPEN2016 新競技ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
317 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 15:15:34.68 ID:J/CtfsiF
rep換算を見ると60ｋｇ28回はMAX100ｋｇくらいらしいね
テレビに出てた奴もそのくらいなんかな

50回はMAX135ｋｇでできるらしいが
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
799 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 15:54:22.33 ID:J/CtfsiF
自重でやってる人ってダンベルも買わんの？
2万くらいで60ｋｇセット買えるのになんで？
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 20kg [無断転載禁止]©2ch.net
547 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 16:26:48.16 ID:J/CtfsiF
ファイティングロード　とりあえずクソという意見多し

ピュアライズ　60ｋｇセットでもシャフト41ｃｍのため拡張性なし

アイロテック　値段、質、60ｋｇセットは45ｃｍシャフトと完璧

ワイルドフィット　アイロと同じだがプラス1500円で55ｃｍシャフトに変えれる為、拡張性が高い

イヴァンコ　高いのでいらない
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
341 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 20:02:05.37 ID:J/CtfsiF
自重以外で腹筋を鍛えるってなにがオススメなん？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.66 [無断転載禁止]©2ch.net
986 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 20:07:56.06 ID:J/CtfsiF
1年かけて15ｋｇから20ｋｇ増量して2、3カ月かけて減量すればいいじゃん
減量は本気でやれば3カ月で10ｋｇいけるだろ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
187 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 21:45:58.79 ID:J/CtfsiF
ジム週5　完全にジムオタク、1日1部位みたいに完全に割り切ってる

ジム週4　何年も通い続けてる常連に多いのがこれ。だいたい、マッチョ

ジム週3　最初の頃はこのくらい通うが意外にきつくなってくるのが週3

ジム週2　家トレとの組み合わせでジムでは家ではできない種目に限定する週2が一般人にはベスト

ジム週1　さすがに少なすぎて効果が薄れてしまうのが週1
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
376 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 23:09:30.68 ID:J/CtfsiF
スクワット100ていうけど、フルスクワット100だとベンチ70よりきつくね？
ハーフなら簡単だけど、こういう場合のスクワットってどっちなの？
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
378 ：無記無記名[sage]：2016/01/25(月) 23:20:42.73 ID:J/CtfsiF
>>377
だとしたら釣り合い取れなくない？
ベンチ70ｋｇのほうが簡単だと思う


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