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2016年01月24日
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UsjWivSA
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.66 [無断転載禁止]©2ch.net
ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
筋肉のためなら禁酒・断酒２ [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.66 [無断転載禁止]©2ch.net
815 ：
無記無記名
[]：2016/01/24(日) 00:57:37.59 ID:UsjWivSA
７７４ おれ
ショルダープレス 30 7 ５０
ラットプルダウン 56 10 ５５
シーティッドロー42 10 ７５
ラテラルレイズ35 10 ２０
ベンチプレス 58 10 ７５
マシン差大きいだろうが、なんか変だな
ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
592 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/24(日) 00:58:56.86 ID:UsjWivSA
ブロッコリーをぐずぐずに煮てペースト状にしてブロッコリーに
かければいいんだ！
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
164 ：
無記無記名
[]：2016/01/24(日) 17:04:22.41 ID:UsjWivSA
まあ趣味なんだから興味なくしてやめる人がいるのは当然だ
筋肉のためなら禁酒・断酒２ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：
無記無記名
[]：2016/01/24(日) 17:11:55.09 ID:UsjWivSA
タバコやめると食欲が改善するな
逆にいうと痩せたい人はタバコを吸おうｗ
覚せい剤ならさらに効果的、ってか
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
206 ：
無記無記名
[]：2016/01/24(日) 17:23:39.91 ID:UsjWivSA
俺ができそうな重さで具体化するとこんな感じ
50X10
55X8
60X6
65X4
70X2
72.5X1
50X6X3
ベンチしかやらないならこういうのもありかな、とは思うけど、
集中力とぎれそ
ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
609 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/24(日) 21:31:57.96 ID:UsjWivSA
>>607
605は「売り切れじゃない」と書いているようだが？
★★★筋トレなんでも質問スレッド406reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
223 ：
無記無記名
[]：2016/01/24(日) 21:40:42.61 ID:UsjWivSA
それぞれ何キロくらい背負ってんの？
たとえ30キロでも45回やる気はしないなあ。
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