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2016年01月21日
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4BDElsdd
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
【ケトルベル#25】 [転載禁止]©2ch.net [転載禁止]©2ch.net
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
686 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/21(木) 00:08:36.52 ID:4BDElsdd
器具ｶﾞｰ、加重ｶﾞｰとか
ファビョっている奴は独房に監禁でもされてるのかｗ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
707 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/21(木) 21:38:57.63 ID:4BDElsdd
昔の日本でも米俵を持つ、運べると言うのが
男子の体力の指標だったようだな
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
139 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/21(木) 21:41:49.43 ID:4BDElsdd
基本的に怪我の予防になるのは体温と動的な柔軟性を上げる事だから
静的な柔軟運動より動的ストレッチ種目をウォームアップとして
しっかりやった方がいい
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
140 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/21(木) 21:44:23.47 ID:4BDElsdd
温暖化で熱中症ｶﾞｰと叫ばれる昨今だが
筋トレに関してはクソ暑い真夏の方がメリットが多い
暑い環境の方がアナボリックになりやすいし
【ケトルベル#25】 [転載禁止]©2ch.net [転載禁止]©2ch.net
871 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/21(木) 21:47:09.22 ID:4BDElsdd
>>868
軽いのはウォームアップやフォームの確認に使えるから意外と重宝するな
筋肥大目的でもケトルベルでレイズなど高重量を使うのが難しいアイソレート種目は
ダンベルより効果が高い
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
441 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/21(木) 21:57:57.68 ID:4BDElsdd
>>437
ググればすぐ分かるが
タイソンのディップスは腕立てやシュラッグなどとやる
サーキット形式で50回×10セットという意味のようだ
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