- ダンベルだけでトレに励むスレ 13レップスめ
876 ：無記無記名[sage]：2016/01/21(木) 21:24:32.11 ID:4NMCFFDS - >>875
それ10セットやるってこと？
ならそれはGVTという肥大に有効なトレだ
GVTで筋肥大を目指すスレ 1セット目 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1428136098/
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- ダンベルだけでトレに励むスレ 13レップスめ
877 ：無記無記名[sage]：2016/01/21(木) 21:25:56.08 ID:4NMCFFDS - >>875
あ、すまん100セットか
負荷低すぎてくたびれるわりには効果ないぞ
遅筋も肥大はするけどな
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- ダンベルだけでトレに励むスレ 13レップスめ
880 ：無記無記名[sage]：2016/01/21(木) 22:51:41.60 ID:4NMCFFDS - >>878
愚者は経験から学ぶ
賢者は歴史から学ぶ
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