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279 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/19(火) 22:14:16.86 ID:e1p16I+z - また悪事を働いてるのかね？
罰として、床引きデッド10セットやって来たまえ（笑）。
尚、あなたの素晴らしいパーフェクトなクリーンの動画を上げる事（笑）。
>>270
お疲れ様です。
エブリ筋トレ、続いていますね。
疲労的にどれくらい続けられるのか興味ありです。
私は疲れで今日のジムトレはイマイチでした。
シュラッグ120Kgを2セットでやる気消失です（苦笑）。
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85 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/19(火) 22:24:10.13 ID:e1p16I+z - 今宵はまたまた冷え込んでおりますかなぁ？
こう寒いと、筋トレ後に薄着で歩いていると怪しまれますぞぉ〜（笑）。
さてさて、本日のジムトレは疲労でイマイチでした。
先日のレッグレイズにより脹脛筋肉痛がほぼMax状態、
クイックリフトやスクワット&デッドが駄目です（苦笑）。
シュラッグなら良さそうなものだが、背中&腰疲労により序盤で終了。。。
背中や腰は、加重懸垂とダンベルプルオーバーで疲労してるようだ（笑）。
スクワット2セット、シュラッグ2セット、フラットベンチプレス5セット、
ダンベルインクラインベンチ4セット、スカルクラッシャー4セット、ダンベルプルオーバー4セット、
順手と逆手懸垂を合わせて7セット（3セットは10Kg加重）。
背中&腰、上腕、胸にダメージが来てます。
背中と腰はちょっと嫌なダメージですねぇ（笑）。
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86 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/19(火) 22:33:14.66 ID:e1p16I+z - 体重計にのったら73Kgしかなかった（笑）。
日々のウォーキングが効いてしまったうえ、先の風邪の影響もあるのでしょう。
しかし、腹いっぱいに食べても75Kgまで戻らないから困りものです（笑）。
歩くのを自粛しましょうかねぇ。。。
>>65
仕事内容が変わったでしょうし、確かにそうですね。
暫くは親睦を兼ねて、呑みに誘われることもあるのでしょう。
筋トレ愛好家にとっては、難しいところですね。
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