- 【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
972 ：無記無記名[ｓａｇｅ]：2016/01/19(火) 13:49:58.38 ID:Np58bBrb - 「ネットで愚痴を言わず行動しろと説教してる僕カッコイイ！！」
「僕は正しいことを言っているのになんでこいつらわからないの！！
ネットで文句言ってどうなるの！！現実見ないの！？」
ｷﾞｬｰｷﾞｬｰﾋﾟｰﾋﾟｰ‼
自分の姿が客観視出来ないってこういうことなんだな
気をつけよう
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
492 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/19(火) 21:46:16.60 ID:Np58bBrb - >>489
痛みないならしばらくやってみては
肩膝はやってくうちに気にならなくなる場合多い気がする
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- スクワット200kg目指すスレ
946 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/19(火) 22:06:26.71 ID:Np58bBrb - ジム閉まる40分前に滑り込みでスクワット
到着するもラックは空いておらず
少々待たされその間にマシン等チョロチョロとやり
開始するも肩が痛い(笑)
満足な上半身のテンション得れず
栄養補給もいい加減だったせいか
重い重い
結果
160○ 180× 140x5x2で時間切れ
これはヤバい
いいとこ全くなし
精神的に良くないトレをしてしまった・・・
次がんばろ
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart63 [無断転載禁止]©2ch.net
88 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/19(火) 22:59:04.30 ID:Np58bBrb - 今日は週末できなかった脚をやろうとジムに行くも
時間が無く不完全燃焼
脚を45分でやろうとしたのが無謀だったか
スクワットを外した方が今日は良かったかも知れない・・・
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- スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
163 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/19(火) 23:03:25.45 ID:Np58bBrb - 普通にダブルスプリットでアリなんじゃないかな
効果出せるかはやり方次第だろうけど
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