トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月19日 > /jApb89t

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無記無記名
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
ウエイトリフティング総合13 [無断転載禁止]©2ch.net
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
158 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 00:05:32.27 ID:/jApb89t
魔法のような方法はありません
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
160 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 07:22:32.54 ID:/jApb89t
どうして？
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
957 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 07:26:14.72 ID:/jApb89t
たまにいく公営はドリンク用の篭みたいなのが用意してあってそれにいれて持ち歩くかドリンク用の棚に置くようになってる
ウエイトリフティング総合13 [無断転載禁止]©2ch.net
647 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 07:35:56.85 ID:/jApb89t
だからそれはラックのほうだろ
画像に写ってないけどラックの左横にこれが置いてあるんだよ
http://image.rakuten.co.jp/shapeshop/cabinet/03016589/03976152/imgrc0061916917.jpg
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
88 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 07:51:37.58 ID:/jApb89t
絞った状態で〜なんていうのは最低でもトータル500超えてからやるものであって、ウ板のデブ連呼ガリがやるべきもんじゃないよ
400以下なんて論外
スクワットフルで150もできなくてなーにがマッチョだよって話
ウエイトリフティング総合13 [無断転載禁止]©2ch.net
649 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 08:01:17.75 ID:/jApb89t
たぶん公園施設管理側的にはプラットフォームとその使用者はあまり歓迎していないという裏背景があるもんでそういう写真の撮り方になってると思うんだよね
【プロテイン】540project.com【ペプチド】31スレ [無断転載禁止]©2ch.net
59 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 08:07:26.33 ID:/jApb89t
でも日本に入ってきてるよ絶対
食品に混ぜられてたらわかんないし、日本で袋詰めしなおしたら国産として売れるだろ
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
90 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 08:20:42.42 ID:/jApb89t
ダイエットしっぱなしのクソガリは一生200なんて無理ですよ
とにかく絞った状態で〜なんて洒落たことがしたいなら、ある程度の下地がないと無理ですよ
トレ初めた2年くらいの一番伸びやすい時期にbig3やらないでベンチ、懸垂、腹筋ばっかやってたようなガリさんは物凄い遠回りをします
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
240 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 10:52:46.13 ID:/jApb89t
>>234
それじゃないよ
それはだめだめwwwww
もっとマシなのあったはずだぞ
それ持ってくるところに悪意を感じるわ
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245 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 11:23:07.73 ID:/jApb89t
>>243
ちがうちがう
レスタトのクリーンのほう
100だか90だかでほとんどディップなしのハイクリーンやってんのみたことあるんだが
結構早かったよ

糞緑のはいつものようになーんもできてない
前よりはマシになっただけってだけで話にならないレベル
クリーンで手袋してる時点でもうだめだよ
セカンドもシュラッグもキャッチもできてない
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
92 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 12:09:27.02 ID:/jApb89t
そうはいってもなにが何キロあがる=筋量のものさしになる以上はそれは避けて通れないよね
元がたいしたことないのにトレーニング内容や力量よりも体脂肪率を優先させたらいつまでたっても体は変わらない
たった2年ですむところを20年かけたいならそれはその人の勝手だけど
そもそも回復も含めてトレーニング内容を向上させる体が必要とするぶんだけを食べてればそこまで太るなんてことはありえないんだよね
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
248 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 12:15:26.80 ID:/jApb89t
>>247
うん(笑) それはひどい
違うのでもっとマシなの前に見たことあるんだよ
探してくるのはめんどくさいからしないけど
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
249 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 12:18:48.24 ID:/jApb89t
>>246
俺は滑り症もちだから
もうそんなに重いのやらないよ
膝関節も変型してるし
学生のころはそこそこやってたけど
それ書いてもしゃーないでしょ
【不良】ジムでのマナー総合2【スタッフ】 [無断転載禁止]©2ch.net
967 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 12:20:03.63 ID:/jApb89t
俺、4時間くらいいるよw
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
259 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 14:41:40.77 ID:/jApb89t
>>256
前にみたぞ
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
95 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 14:44:31.37 ID:/jApb89t
ダイエッターじゃないので絞る必要ないよ
15〜20%の間なら全然ガリよりマッチョに見えるし
★効果のあったサプリ無かったサプリを正直に言え★ [無断転載禁止]©2ch.net
279 ：無記無記名[]：2016/01/19(火) 16:51:37.04 ID:/jApb89t
マックは高脂肪・高カーボで脳内麻薬ドバドバでるからな


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