トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月16日 > eJvOB9Wv

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無記無記名
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
TEPPEN2016 新競技ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
野球で必要な筋肉の効果的な付け方 [転載禁止]©2ch.net
【神野大地】クソガリを叩くスレ【羽生結弦】 [無断転載禁止]©2ch.net
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
553 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 13:09:39.59 ID:eJvOB9Wv
Yoshinori Yamamoto ?@claymoreberserk 2015年12月29日
スクワットのインターバルは筋力向上が目的なら240秒、持久力向上が目的なら90秒だと効果的。なおインターバル90秒と150秒との間で、
セットごとのレップス低下にあまり違いが無いとする報告がある。150秒〜240秒の間に疲労物質が格段に除去されるタイミングがあるようだ。
36人のトレ経験者がベンチプレスとレッグプレスを行った。インターバルが１分の群、３分の群、５分の群に分かれて筋力の伸びを比較。
結果は５分インターバル群が最大の効果、ついで３分群。１分インターバル群は明らかに効果が劣っていた。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19811949
TEPPEN2016 新競技ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
100 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 13:32:01.06 ID:eJvOB9Wv
>>98
今はあがらないけど体重のあった頃に110キロあげれたってだけだろ

昔体重があったのかしらないけど

まあテレビなんていい陰なもんだよ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
555 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 15:15:23.19 ID:eJvOB9Wv
>>534
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
556 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 15:16:37.32 ID:eJvOB9Wv
安価つけないと馬鹿には理解できないか
野球で必要な筋肉の効果的な付け方 [転載禁止]©2ch.net
128 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 16:07:12.89 ID:eJvOB9Wv
純平は「ものが違う」　筋トレの達人が絶賛
http://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/npb/news/CK2016011602000185.html
　
「まだ数日しか指導をしていないから、性格までは分からない。ただ、体の動きのセンスがいい。こんな動きをしてほしい、と指示をすれば、すぐにそう動ける。誰もができることではない」
【神野大地】クソガリを叩くスレ【羽生結弦】 [無断転載禁止]©2ch.net
110 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 16:33:20.43 ID:eJvOB9Wv
ヤクルトの選手とキャッチボールしてる写真みたけど投げ方は良さそう
始球式は良いボール投げれるかもな
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
635 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 17:02:56.66 ID:eJvOB9Wv
何？手のひらが痛いって・・・いみわからない
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
637 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 17:04:29.41 ID:eJvOB9Wv
>>636
普通筋力がなかったら腰がひけて体重は足のほうにかかりやすいよ
プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
640 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 17:11:59.05 ID:eJvOB9Wv
馬鹿が「まあ」を使うな
TEPPEN2016 新競技ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
112 ：無記無記名[]：2016/01/16(土) 18:59:10.16 ID:eJvOB9Wv
>>110
ヒョロガリを過大評価しすぎ


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