トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月15日 > nhzhMmQO

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漢 ◆1SbT7yjR6g
スクワット200kg目指すスレ
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
【重量級】９０ｋｇ〜１００ｋｇ限定うＰスレ [転載禁止]©2ch.net
★中年★40歳以上の筋トレPart62 [無断転載禁止]©2ch.net
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【エラー】どらさんの行方7【鈴木】 [無断転載禁止]©2ch.net
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net

書き込みレス一覧

スクワット200kg目指すスレ
933 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 00:08:48.02 ID:nhzhMmQO
トレ的にじゃないんですか(笑)
【素手】デッドリフト43【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
41 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 00:17:39.93 ID:nhzhMmQO
>>40
今効いてるんなら
ぼちぼち増やして様子見ながらでいいと思う
ある意味デッドより危険だし
できない(向いてない)人が無理やり加重してやるべき種目でもないかも
ハムケツ回りの柔軟性、ヒップジョイント(笑)の使い方の熟練度でもめちゃ変わる
膝は望む場所に一番効くところで固定でいいんじゃないかな
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
554 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 00:21:56.96 ID:nhzhMmQO
ヒーョドル(^o^)／
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666 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 09:25:45.07 ID:nhzhMmQO
完璧すぎて異論ありません(笑)
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815 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 12:55:45.52 ID:nhzhMmQO
誰か早く突っ込んであげて(涙)
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833 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 21:59:55.40 ID:nhzhMmQO
まさにその通り(笑)
延々とコテガーやってる人は自分がストーカー気質なのを自覚した方がいい
まぁ言っても無駄だけど一応書き込んでおく
ストーカーは絶対読むから(笑)
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
116 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 22:22:09.45 ID:nhzhMmQO
脚指だけで前後に動くとかよく見る気がする
【エラー】どらさんの行方7【鈴木】 [無断転載禁止]©2ch.net
136 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 22:30:22.26 ID:nhzhMmQO
何屋すんの
スクワット200kg目指すスレ
943 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 22:32:19.61 ID:nhzhMmQO
ﾄﾃﾓｵｿﾛｼｸﾅｯﾃｷﾏｼﾀ・・・
【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
476 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 22:35:45.94 ID:nhzhMmQO
たぶん前部に抜けてるような・・
★中年★40歳以上の筋トレPart62 [無断転載禁止]©2ch.net
837 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 23:04:04.23 ID:nhzhMmQO
肩だけやってきた
相変わらず痛みあるけどやってる最中は良いんだよね〜

バイトの子１人とだいぶ会話できるようになった
近場の施設の情報等色々聞けて助かるし
補助も頼みやすくなったかな

脚を明日やるか明後日やるか悩む
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
120 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 23:40:46.40 ID:nhzhMmQO
>>117
指はあまり意識してませんね〜

ちなみにカーフ発達の肝は脚指だと杉田氏が書いてた気がします
【エラー】どらさんの行方7【鈴木】 [無断転載禁止]©2ch.net
138 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/15(金) 23:46:12.32 ID:nhzhMmQO
サクラで水増しでいいんじゃないの(笑)


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