- 【マリオ】 筋トレマリオ 2【ケタマチルドレン】 [転載禁止]©2ch.net
296 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 12:43:24.01 ID:Gw737+gE - >>288
お、マリオ君かい？
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
472 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 13:42:42.51 ID:Gw737+gE - サイドレイズが苦手だから先に終わらせたけど
腕を曲げずに伸ばしたまま三角筋中部を収縮させ切ろうと真横に上げ切ると
肘の角度が自然に変わるんだね(・ω・)
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- 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
150 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 16:04:08.41 ID:Gw737+gE - >>148
ドアに引っ掛けるタイプの丈夫な懸垂器具を持っててそこでやってる
スタンド置いたら部屋が狭くなるからさ
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ26©2ch.net
475 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 22:18:09.48 ID:Gw737+gE - ゴメン、肘の向きね(;^ω^)
前を向いていた二頭筋が上を向くのよ(´・ω・`)
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
371 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 22:33:15.90 ID:Gw737+gE - >>370
三頭筋も鍛えた方が良い理由は
三頭筋をトレーニングで刺激を与えてパンプさせると
二頭筋もパンパンにパンプするから
三頭筋が太くなる事で三頭筋が二頭筋を
おしくらまんじゅうみたいにギュウギュウに押し出して
太く見せられるんじゃないかと思うのよ
もちろん長頭や上腕筋も太くするハンマーカールで鍛えれば
より太く見せられるはずっっ！(｀・ω・´)
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