トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月15日 > 2gh56mfm

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無記無記名
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【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.66 [無断転載禁止]©2ch.net
海外プロテイン総合スレ ☆7lbs [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
497 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 19:31:08.97 ID:2gh56mfm
肩は別の日に鍛えるべきって理由は何なの？
別の日にやると何が良いの？
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129 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 19:47:29.37 ID:2gh56mfm
人間の体ってそう変わらないぞ。
素人が見よう見まねで筋トレしたってデブが脂肪減らしてマッチョになったって喜んだり
ガリが少し太って俺もマッチョになったって喜んでるレベルにまでしか行かない。
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130 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 19:49:41.76 ID:2gh56mfm
>>128
ニートかよ？
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132 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 19:53:09.57 ID:2gh56mfm
唯一肉体改造ができるのは１８位の子供だな。
高校生でベンチ８０ｋｇ位だった奴がプロレスラーみたいな体になって数年後現れた時は始める時期が大事なんだと痛感した。
たまにおっさんが筋トレに憑りつかれるのをみるけどずっと観察してても外見はほとんど変わらない。
これは絶対に言える。
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134 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 19:58:22.46 ID:2gh56mfm
>>131
わかるよ。
経験則でわかる。ほんと変えられるのは１６〜２２くらいだろう。本人が真面目にやるのが前提だが。
あとはビルダーとかきちんと肉体改造のメソッドがわかってて実践できる人だけ。
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499 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 19:59:52.31 ID:2gh56mfm
>>498
しつこいな、そうだよ、あってるよ。で拮抗筋だったら何なんだ？それがどうしたって言うんだ？
海外プロテイン総合スレ ☆7lbs [無断転載禁止]©2ch.net
285 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 20:10:07.88 ID:2gh56mfm
みんないろんな味飲んでるんだな。プロテインバー開けるんじゃないか？
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969 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 20:12:53.72 ID:2gh56mfm
バーでやるよりダンベルの方がよくね？
ショルダープレス系のトレって斜め後ろすなわち背中側にプレスした方がよいってほんと？
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138 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 20:55:50.98 ID:2gh56mfm
このあと９時から８ｃｈでおまえらの大大大好きなベンチプレスを芸能人Don't miss it!
どんな糞田舎の奴でもフジTVの番組位見られるんだろ？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.66 [無断転載禁止]©2ch.net
139 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 20:56:37.44 ID:2gh56mfm
このあと９時から８ｃｈでおまえらの大大大好きなベンチプレスを芸能人がやるみたいだぞDon't miss it!
どんな糞田舎の奴でもフジTVの番組位見られるんだろ？
バーベルショルダープレスpart4 [転載禁止]©2ch.net
972 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 21:00:04.29 ID:2gh56mfm
ようやく２０ｋｇダンベルで１０回３セットできるようになった。
その日のトレの一番最初でやった場合のみだけど。
ブロッコリー食べてるトレーニー [転載禁止]©2ch.net
488 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 21:06:03.62 ID:2gh56mfm
外人ビルダーの食事紹介でぶろっこりー４分の３カップとかあるんだがそれってどれくらいの量なんだ？
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
115 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 22:05:24.11 ID:2gh56mfm
スクワットしてるとき親指以外の足の指がうまく使えなくて浮いてしまう。親指はきちんと設置して踏ん張って地面についてるけど
その他の指はピーンって反って地面についていない。どうしたら治るんだ？
そして足の指をどうしたら本来の力を発揮できるんだ？
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
117 ：無記無記名[sage]：2016/01/15(金) 22:38:33.68 ID:2gh56mfm
漢さんはスクワット中足の指はどうしてますか？


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