トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月13日 > sE3D5Cl/

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無記無記名
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
【胴長】デッドリフト42【短腕】 [無断転載禁止]©2ch.net
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
468 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 07:16:25.66 ID:sE3D5Cl/
>>456
お前は自分がキチガイの自覚はあるのか？
どうやら俺をそのウンコマンと混同してるようだが、
俺が初めてウンコマンなるものを知ったのはソースが格闘技板に突撃してきた昨年の夏か春頃だからな
プリキュア=ウンコマンカイーワだって荒らし回ってた頃だ
当時俺は2年ほどウ板に来てなかった
丁度ウェスカーって奴が暴れてたらしい時期と被る期間

全くの別人を捕まえてウンコマン扱いして第三者から反感を買ってるのはソースだけじゃなくてお前らも一緒なw
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
471 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 08:40:33.34 ID:sE3D5Cl/
ナナケンとウンコマン別人言うてる奴>>456こいつやんw
てか、俺がウ板に戻って来てからそいつら見たこと無いけどな
【胴長】デッドリフト42【短腕】 [無断転載禁止]©2ch.net
984 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 08:45:23.67 ID:sE3D5Cl/
もしかして>>947、俺のこと？
ベンチ弱いってか？
ベンチは基本ベタ寝、肩幅より拳1つちょいのせまい手幅しかしないからな
手幅はショルプレより少し広いくらいて大して変わらん
それが原因だろう
【胴長】デッドリフト42【短腕】 [無断転載禁止]©2ch.net
985 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 08:51:24.13 ID:sE3D5Cl/
>>981
あ、昨日のもう一人の方か
あれは確実に嘘だよ
ベンチ100上がらない時にってことは80×8も無理
なのにショルプレが80×6とか話がおかし過ぎる
そいつ例の常駐してホラばかり吹いてる奴
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
472 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:05:49.08 ID:sE3D5Cl/
ボク板に昔からいる「なにわの逃犬」ってのが空手オヤジとイメージが重なるな
偉そう、ヒット&アウェイw 、格闘技界隈で固定、出現率など似てる
今はカネロごり押しだっけなw
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
35 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:20:18.79 ID:sE3D5Cl/
メシたくさん食べて全身鍛えてれば70kg くらいは2年くらいで行くだろう
その際1度80kg まで持っていってから70まで落としたら良い
まだトレや増量をやった形跡が無いから一気に伸びるよ
糖尿病になる可能性もあるかもだが
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
36 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:22:21.80 ID:sE3D5Cl/
>>33
デッドリフトとスクワット、懸垂、ショルダープレス、ベントロー等もやるべし
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
39 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:29:24.73 ID:sE3D5Cl/
半年じゃ大した成果でない
2年は見といた方がよい
2年続けるにはトレを楽しめるかどうかがポイントやで
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
42 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:32:35.34 ID:sE3D5Cl/
>>38
全身バランス良くやるのが良い
体重増やすからって有酸素運動をサボるなも避けるべし
あと、クリーン、スナッチのようなウエイトリフティング種目も面白いからお勧め
筋肉ほしぃ [無断転載禁止]©2ch.net
43 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:37:31.04 ID:sE3D5Cl/
俺は最初の2年くらい？はベンチ、アームカール、腹筋、懸垂、バックエクステンションしかやってなくて後で後悔した
デッドかスクワットのどちらかは最初からやっといた方が良い
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
474 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:44:15.52 ID:sE3D5Cl/
>>469
俺がいた頃はハッタリはいたけどウェスカーいたかな、、
まあ、そんな連中にはあまり興味がないからねw
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
475 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 09:46:29.06 ID:sE3D5Cl/
>>473
そんなもん誰でもそう思ってるよw
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
478 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 12:39:53.43 ID:sE3D5Cl/
お前の大大大好き愛してるナナケンウンコマンと同一人物の疑いを「ソース」w から掛けられてるウェスカーらしいな
空手オヤジのシンパの一人「タカリのドラム」w と同類だなw

なにわの逃犬w
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
481 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:05:28.71 ID:sE3D5Cl/
>>479
あら、ポニョいわく糖質で池沼のソースさんじゃないですか
こんにちわ
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
247 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:09:20.42 ID:sE3D5Cl/
最高3回言ってるからこれから5回目指すって意味だろ
3～5狙い言うてるし
日本語ちゃんと読んだれやw


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