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52 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 12:42:58.65 ID:mxQugWuG - 代謝はよく川の流れに例えられる。
つまり水面は一定に保たれていても川は流れているように、人の外観はほとんど変わらないが内部では物質が激しく交代している。
常に古い細胞や生体分子が分解され、新しい細胞や高分子が作られ続けている。
この物質の交代のことを代謝回転と言うんだが、異化で作られたエネルギーは同化だけでなくさまざまな生命活動に使われている。
異化はいつも同じ速さで進行するとは限らず、どれだけのエネルギーが必要かによって変化する。
つまり自らの同化と異化のバランスの上に生命は成り立っている。
筋トレをしプロテイン、サプリを飲むというのは自らの生命活動を弄ることなのだよ。
異化を恐れ自らの生命活動を非生理的な状態におくべきではない。
また、若いうちから神経系をいじくるブースターサプリを飲んだり過剰なカフェイン摂取を続けると身体はその過剰量の神経伝達物質やカフェインなどの脳関門に定期的に入ってくる化学物質に適応しようとする。
これは極めて危険な状態だと思う。
筋トレをする前に自分の体の事を正しく知った方が良い。
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241 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:02:39.49 ID:mxQugWuG - 奥さんが一生懸命作ったクリスマスディナーを侮辱する和堀
>>4830429 無記無記名 2015/12/25 07:59:23
()えっー(。´Д⊂)ションベン？(;´д｀)
犬のションベンでイブの聖夜に乾杯ー(^_^;それも朝鮮式？(^_^)笑ー♪
わかるでー(^_^;)笑～！
珍トレーナー稲作は己れに鞭いれるほど熱心じゃないからなー♪笑
その漂白しきったツルツル軟弱ボディじゃーコンプ抱く気持ちわからんでもないわー。
ションベン飲んで乾杯くらいしないとそりゃ崩壊してまうわなー(^_^;)笑
チョン仲間と騒いでほざいてもインチキ稲作先生ーは来年もインチキ稲作先生ーはははー♪笑
まんまですやん。
日本人離れの朝鮮気質の稲作先生ー
来年もインチキしまくりですかー。
返信 1 ID:u/F2MGlX(32)
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244 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:08:11.51 ID:mxQugWuG - お前ら3人の決死の努力でクソスレが今勢い一位だ たくさんの人が見るぞ
２ちゃんねるのボランティアが通報することもある。まぁせいぜい罪を重ねたまえ 精進せい
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256 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:20:13.42 ID:mxQugWuG - >>254
なに今更びびってんの？もっとたくさんの人に見てもらえるよう精進せい
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263 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:22:52.87 ID:mxQugWuG - >>261
いいから ほら？どした？もう終わりか？
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269 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:34:50.02 ID:mxQugWuG - びびってやがるｗ
もう手遅れ
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276 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:37:47.84 ID:mxQugWuG - >>272
は？床引きデッドは足の筋肉つかうぞ？
トレーニングしたことない引きこもりが何でここにいんだよ カス
サジェスト汚染どうしたんだよビビリ
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285 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:42:22.49 ID:mxQugWuG - デッドスレ行ってこい引きこもり
デッドは全身運動じゃボケ やったことないんか
http://camus-jp.net/post-74/
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288 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:44:02.71 ID:mxQugWuG - 雑魚が
お前デッド何キロでやってんだ
あと重い重量をグリップする必要があるので前腕の筋肉や、大腿四頭筋、内転勤群も鍛えられます。
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54 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 13:51:30.13 ID:mxQugWuG - >>53
コメディカル向けの教科書でいい。大学の図書館なら絶対ある
あまり噛み砕いてる本は本質はずれてる。
正しい生理学を学ぶのが一番近道
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309 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 14:02:33.92 ID:mxQugWuG - 大腿四頭筋は大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋の総称
どこの筋肉かも知らずにネットばっかしてないでジム行けや引きこもり
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313 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 14:13:15.09 ID:mxQugWuG - >>310
デッドが足に効かないなんて勢い一位のスレで大恥さらしたな
引きこもりのうないとれーにーちゃんｗ
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318 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 14:20:52.58 ID:mxQugWuG - 0280 無記無記名 2016/01/13 13:39:49
>>276
誰も床ひきなんて書いてないぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デッドリフトで下半身が筋肉痛とかねえよwwwwww
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それで単語の羅列が名誉棄損や信用棄損になるという判例まだ？あと威力業務営業妨害で有罪になった判例
あとプロバイダが情報開示したという判例な
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320 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 14:26:12.96 ID:mxQugWuG - >>319
デッドが足に効かないのうないとれーにーには分からんだろな
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55 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 15:00:07.16 ID:mxQugWuG - これは俺の与太話だから真面目にとってほしくないが川の流れの例えを用いると、若い時というのは川の流れ自体が速いためにいくら上流から栄養を流しても筋肉がつかない
歳をとるほど代謝回転が遅くなり川の流れが緩やかになる（これが歳をとると時間が早くなると言われる所以とも言われる）
30代からボディービルの全盛期を迎えるのを見ると、川の流れが遅くなってきた頃に上流から栄養を流してやると筋肉が付く（水量が増す）
しかし、いくら水量が増えても川幅を越して水が流れることはない。それが骨格の限界だ。
同じ体重でもボディービルダーとスポーツ選手を比べてビルダーは明らかに不自然だろ？
あれは水量は同じでも川幅が違うためだ。鍛えたり富栄養をやめた途端元に戻る。だから中年期以降ボディービルにハマるとやめられない。
関節に異常な負荷がかかりタンパク質の過剰摂取により骨量の減少が起き、怪我しやすい。
中年期以降の怪我はそのまま老年期に入った時に大きく影響する。
上で成長と肥大は違うと述べたのがまさにここのことを言いたかった。
２０歳のうちならまだ背が伸びたり体の成長が続いてる人も多い。川幅を広げるためにもスポーツしたり飛んだり跳ねたり水泳したり運動をお勧めする。
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335 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 15:21:06.67 ID:mxQugWuG - >>325
デッドは脚であげる
やってみたらわかるよ
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342 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 15:47:09.18 ID:mxQugWuG - >>341
ボディービル用のデッドとパワリフのデッド知らんの？
デッドスレ行ってこい
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344 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 15:52:33.35 ID:mxQugWuG - >>343
ボディービル用の合戸式、ルーマニアン、釣竿、コンベンショナル、スモー、台湾
それぞれ効かせるのか重量を追うのかにより変えるんだよ
デッドは脚の種目っていうのは間違ってない
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346 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 15:57:28.20 ID:mxQugWuG - >>345
デッドはハムストリングを鍛える種目 正しいね
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349 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 15:59:41.24 ID:mxQugWuG - このスレ勢い一位だからのうないとれーにーってことが、たくさんの人にバレるからもうやめとき
ボディービル用のトップサイド以外のデッドなら脚を使う種目 それは正しい
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351 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 16:02:37.75 ID:mxQugWuG - >>350
スモー、台湾
いわゆるぶっこぬきのコンベンショナル
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352 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 16:04:16.64 ID:mxQugWuG - 和堀ちゃんの大好きなカネキンもデッドはハムストリングの爆発力であげるって説明してるよ
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354 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 16:06:56.59 ID:mxQugWuG - お前らはYouTubeの筋トレちゃんねるしか世界がないようだがソースは自分のかいた汗の中にしかない
頭でっかちにならんとジム行け
じゃあ引き続き犯罪行為頑張れ
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365 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 16:31:32.43 ID:mxQugWuG - やれやれのうないとれーにーだこと
代謝性の負荷とは、筋細胞内の生化学的過程で発生する副産物が、筋肉内に蓄積されて起こる物だ。
筋細胞内では筋肉を収縮させるエネルギーを作り出す（このエネルギーを使って筋肉を収縮させ続け、ウエイトを上げる）
生化学的反応が起こり、この過程で生じる副産物が」筋肉内に蓄積することになるのだ。
この副産物は、筋肉内の他の化学物質（インスリン様成長因子 IGF-Ⅰなど）にも働いて、それら物質の作用を促し、筋肥大を引き出す働きを持つ。
さらに、代謝過程の副産物は体の他の部分での化学物質の分泌を引き出す働きもある。たとえば、
代謝の副産物の一つである乳酸が増加すると、成長ホルモン量も上昇する。これらはすべて筋肉のタンパク質合成過程を進め、筋肥大がさらに促されることになるのだ。
こうした代謝性の負荷を最大にする為には、レップ数を多くすることが最高の方法だ。
レップ数が多いと、生成される生化学的副産物の量は増加する。
したがって、筋肉が限界となる高レップのセットを行えば、
前述したように、重いウエイトをで低レップのセットと同様の量の速筋線維が使われ、
さらに大きな代謝的負荷も引き起こすことが出来るのだ。これは理論的にベストと考えられるだけでなく、研究結果によっても指示されている
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238 ：無記無記名[]：2016/01/13(水) 17:30:43.02 ID:mxQugWuG - >>236
仕事は本業無しのYouTuberって言ってて再生回数的に5.6万くらいしか稼げてないから
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