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2016年01月13日
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R1VaYTtb
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
上腕３５cmを目指すスレpart2
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
217 ：
無記無記名
[]：2016/01/13(水) 13:27:32.93 ID:R1VaYTtb
チートばっかしてると肥大しないからね。
やっぱ効かすトレで肥大を目指さないと周りからヒョロいと失笑される
記録より見映えだよね？別にリフターで世界目指さしてないんだろ？
上腕３５cmを目指すスレpart2
370 ：
無記無記名
[]：2016/01/13(水) 13:31:44.73 ID:R1VaYTtb
上腕35cmなんてヒョロいし目指すまえに到達してるよね。
前腕35cmなら上の写真のように丸太だけど、上腕なら40cmくらいから筋トレしてるねって思うくらい
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
218 ：
無記無記名
[]：2016/01/13(水) 13:53:08.28 ID:R1VaYTtb
クランチやドラゴンフラッグばっかして上部だけバキバキになり
下腹部はプヨプヨしてます。レッグレイズを取り入れたのですが効果がありません。
下腹部はドローインが１番効果ありますか？
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
77 ：
無記無記名
[]：2016/01/13(水) 16:41:19.74 ID:R1VaYTtb
>>61
普通に95kg上がるだろw
俺がダンベル25kg×12で15年ぶりにベンチ挑戦して95kgあげたけど！
て言っても中学 高校と5年間 ベンチ経験者だったけど！
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
237 ：
無記無記名
[]：2016/01/13(水) 17:30:28.71 ID:R1VaYTtb
ニートだろうとお前らより稼いでるからねw
嫉妬かな？
ダンテなんて年3000万はYouTubeで稼いでるからな
へーこら奴隷のように使われてるお前らとは違うんだよね
お前らがユーチュバーになっても広告会社から誘いないし
稼げないのが関の山
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
241 ：
無記無記名
[]：2016/01/13(水) 18:21:33.20 ID:R1VaYTtb
>>239
そのひと引きが広背となり その一踏ん張りが肥大となる
やれば分かるさ 迷わず全種類やれよ
悩みながらたどり着いた結論は、
やはりトレーニングしかない。
懸垂だな
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