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632 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 10:02:27.69 ID:Bxgyiinu - 相変わらずのコードさんの脱ぎっぷりに脱帽(笑)
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697 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 12:15:56.22 ID:Bxgyiinu - 風邪かな
ついにダウンで病院きてる(笑)
今夜は某格闘技元世界ちゃんぴょんのバースデーパーテーだったけどこりゃ無理だわ
インフルじゃなければいいが・・・
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703 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 13:57:47.36 ID:Bxgyiinu - とりあえずインフルじゃなかった
今日はゆっくり寝て明日からまた頑張りますかね
しかし筋肉痛と関節痛が酷い
これで肥大しないってんだから面白い(笑)
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445 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 13:59:55.37 ID:Bxgyiinu - 昨日から熱でて全身筋肉痛
三角の筋肉痛欲しい人！
インフルエンザがいいかも！
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447 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 16:40:12.99 ID:Bxgyiinu - ありがと
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709 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 17:06:45.00 ID:Bxgyiinu - 確かにAMPは効くだろうけど
切れた時の落差で更に死ねる(笑)
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23 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 18:47:11.69 ID:Bxgyiinu - 腰に余裕あるならやってもいいかもね
自分なら止めるな
スクワットで足追い込めるって凄いと思うな
リスク考えてマシンでしか追い込まないね〜
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25 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 19:05:54.18 ID:Bxgyiinu - 何を追い込むかによっても変わるかもね
メカニカル、ケミカルストレス的なのか
はたまた精神的になのか
何れにせよ己の殻を破るには必要だろうけど
回復はめっちゃ重要
でも回復するだけなら余り意味ないよね
たいていの人は向上したいわけで
それには追い込むのも一つの手段だとは思うよ
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26 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 19:11:13.65 ID:Bxgyiinu - >21さんが言うように重量上がってくれば精神的なものの関与も大きくなると思う
だいたい挙がらないと思ったら挙がらないし逆もある
スクワットみたいな全身運動は他に比べてもそれはあると思うね〜
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712 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 19:14:08.11 ID:Bxgyiinu - 44才現役女子高生☆ですよ
キツい峠は越えたみたいだ
よかったー
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450 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 19:22:47.70 ID:Bxgyiinu - 一般的に殆どの人が三角は腕
僧帽が肩な認識ですからね〜
でもやるしかないと思いますよ結局は
ハイレップや
ポーズしまくるのもいいかもね〜
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717 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 19:34:43.76 ID:Bxgyiinu - 拳王親衛隊の方ですか
その水ちょっと飲んでみろ！
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29 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 19:41:22.94 ID:Bxgyiinu - ケースバイケースじゃないかな
何もやってない人ならやるだけで伸びるだろうし
オーバトレ(笑)気味な人も伸びるかもだし
かといって追い込み無しでずーっとやってる人で凄い人見たことないし
あと追い込むって定義が漠然としすぎてるんだよね(笑)
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3 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:03:10.15 ID:Bxgyiinu - 待ってたよこの野郎！
イェッパレー
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40 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:16:23.92 ID:Bxgyiinu - 色々なやり方あってそれでも伸びないからこのスレあるんじゃないかな
それを仕事ガー勉強ガー人生ガーとかって(笑)
どこでも湧いてくるこの手の人って憐れだね〜
全身運動であるからこそスキル要素もてんこ盛り
反復も大切な時はあると思うよ
考え過ぎてもダメ考えなくてもダメ
難しいね(笑)
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5 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:23:20.66 ID:Bxgyiinu - リフターでもなければ有名どころ買っとけば大失敗はないと思う
2ｹﾞﾄじゃなかたか・・・
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452 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:35:28.86 ID:Bxgyiinu - ホントにフルレンジなら抜けまくりですよ
それが悪い訳じゃないけど
目的によってやるべきですね
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733 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:37:15.88 ID:Bxgyiinu - スレ監視業務お疲れ様です
明日も明後日も頑張って下さい(笑)
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43 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:46:18.75 ID:Bxgyiinu - 悪くはないとおもうけど
あまりに軽いのでホントにジャンプできちゃうようなのは
重量更新には効果薄そう
自分的にはボトム付近や変型ウサギ飛びみたいのは効く気がした
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454 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:54:06.07 ID:Bxgyiinu - 余談ですが
風邪等で筋肉痛な時
飲酒でテンションバリバリな時
等々もしかしたらコレいいんじゃね!?って思ったら
先ずはやってみる
殆どがダメなんですがダメなりに発見も有ったりと
情報として知ってるのと体験するではコレまた百聞は一見に如かずでして
何でもやってみるって素晴らしいと思いますよ(笑)
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455 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 22:57:09.95 ID:Bxgyiinu - あ
別に病気の時にやれって推奨してるわけではないですからね(笑)
悪しからず
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47 ：漢 ◆1SbT7yjR6g [sage]：2016/01/13(水) 23:56:29.40 ID:Bxgyiinu - 赤いうちはまだいいんじゃないかな(笑)
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