- スクワットは最大可動域のフルボトム以外インチキ！ [転載禁止]©2ch.net
934 ：無記無記名[sage]：2016/01/13(水) 19:30:08.28 ID:7MK7dnDc - ttps://www.youtube.com/watch?v=h4jO8hqw4_8
吊り輪の逆十字水平
でもこれ出来る人は体操選手でもそんなにいない
これをグリップの向きを逆にして(手の平を上向きにして)、更に大胸筋上部を使わないように
首の後ろ側を下に向けて挙げるようにできる選手は多分まだいない
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936 ：無記無記名[sage]：2016/01/13(水) 20:22:00.85 ID:7MK7dnDc - 体操選手にしても
クロスケーブルを使った完全な全可動域
かつ前後、中部、後部全てに対しての三角筋の筋トレをしている訳じゃないからなあ
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938 ：無記無記名[sage]：2016/01/13(水) 20:44:00.86 ID:7MK7dnDc - ttps://www.youtube.com/watch?v=WBEN7IRBbW0&t=19s
せっかく手のひらと床との間に高さの差を付けているのだから
おでこを床につけるまで下げて欲しかったなあ
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939 ：無記無記名[sage]：2016/01/13(水) 20:52:57.22 ID:7MK7dnDc - ttps://www.youtube.com/watch?v=rqG3IB2TZIo&t=30
せっかく器具を使っていても何か平地でやった方がマシに見える壁倒立腕立て
上腕が水平にすら達しない
バランスが取れず壁倒立しか出来ない人でも
ウェイトを背負って全可動域で行いたいものだ
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940 ：無記無記名[sage]：2016/01/13(水) 20:57:38.80 ID:7MK7dnDc - ttps://www.youtube.com/watch?v=rghpvUUy7bA
これは前半プランシェ後半倒立腕立て
だがこれですら大胸筋への逃げを感じるという人も
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