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2016年01月13日
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
公園で筋トレ
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
455 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/13(水) 15:52:02.77 ID:/4akQFpx
低回数高負荷ばかりやっても回数こなすトレーニングはできないんだよな
やっぱ両方やるのが一番いい身体を作るのにベストなのか
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
458 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/13(水) 17:19:25.92 ID:/4akQFpx
>>457
追い込まなくても高回数トレのほうが筋肉痛起こったり効いてる感あるな
慣れの問題だと思うがやっぱ別物やね
公園で筋トレ
651 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/13(水) 20:56:15.94 ID:/4akQFpx
子供を背中に乗せて加重しろ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
479 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/13(水) 23:50:40.70 ID:/4akQFpx
>>468
一度酒飲んだあとやったことはあるけど
痛覚が鈍ってるせいか回数だけは余計に出来た
その後の動悸は激しかったがｗ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
480 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/13(水) 23:56:47.51 ID:/4akQFpx
>>472
その筋力が肥大した肉体が凝縮して萎んだという意味か
単純に力が落ちるかで別れるな（バーベルなら高重量が持てなくなったり）
俺は落ちないと思うけど
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