トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月10日 > KA/g5uyV

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無記無記名
坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
【胴長】デッドリフト42【短腕】 [無断転載禁止]©2ch.net
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ34 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
198 ：無記無記名[sage]：2016/01/10(日) 09:42:19.18 ID:KA/g5uyV
核兵器の中国、北朝鮮の台頭は老舗ヤクザに成金ヤクザがハッタリ咬ましてるようなもんだよな。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
199 ：無記無記名[sage]：2016/01/10(日) 09:43:02.82 ID:KA/g5uyV
あ？すまん誤爆。。。
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
781 ：無記無記名[sage]：2016/01/10(日) 17:21:56.23 ID:KA/g5uyV
>>772
壁ドンスタイルと壁無しスタイル(壁に頼らない)を交互に。
追い込みは膝コロで伏せた時、3-5秒止めるスタイルで。
この時腹筋も大事だが戻す時に腕で力強く爆発的に戻す意識で。
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
51 ：無記無記名[sage]：2016/01/10(日) 21:30:23.60 ID:KA/g5uyV
加重懸垂5×5 目指せ+20k×5×5

1 +20kg×5
2 +20㎏×５
3 +20㎏×５
4 +20㎏×5
5 +20㎏×4.5

最初の1-2セット時ワンロウ用バー+10㎏プレート二枚
体重計で測ったら23㎏あったｗ。
しかもサイクルスタート時より三キロ太ったｗｗｗ。

かなりきつかった。でも完遂出来た！
うれしい。
【胴長】デッドリフト42【短腕】 [無断転載禁止]©2ch.net
889 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/01/10(日) 22:18:23.82 ID:KA/g5uyV
>>874
スクの場合は胴体囲の増大が股関節屈曲の可動範囲に与える影響がプラスに働きやすいのかもしれないですね
デッドだと腿が胸に付くまで屈曲させることは稀でしょうし


しかし昨日今日の流れ見てると口は禍の元という言葉が良く似合うスレだ
【ナナケン】格闘技の為のトレーニング33【OFFる?】 [無断転載禁止]©2ch.net
312 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/01/10(日) 22:32:20.82 ID:KA/g5uyV
とりあえず格板でやってくんない？
流れて読みにくいってクレーム来てんだけどｗ
NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ34 [無断転載禁止]©2ch.net
161 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/01/10(日) 23:03:22.42 ID:KA/g5uyV
ハイドはMrをジキルとスタックして使ってるけど大丈夫だよ
まあ自分は一気飲みせずチョビチョビ飲んでるけど

耐性の個人差もあるし初回の人は様子見ながら飲んだら
NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ34 [無断転載禁止]©2ch.net
163 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/01/10(日) 23:41:52.07 ID:KA/g5uyV
>>158
なんか刺激物の差らしいが
この間アメントフラボン注文する時にV2ポチったからあまり期待はしないが試してみる
一応スレ的にはV2の方が評判良かったはず


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