- トレクラスタを語るスレ★２ [転載禁止]©2ch.net
373 ：無記無記名[]：2016/01/09(土) 01:52:30.98 ID:bAl8svgT - 稲葉を軽く分析したんだけど、奴が自分自身を1番足引っ張る要因は超自意識過剰 これに限るだろうな。
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953 ：無記無記名[]：2016/01/09(土) 10:19:41.33 ID:bAl8svgT - >>950
トレ暦や幼少期のスポーツ暦で筋細胞が
増えやすい環境にいたりトレの質にもよるから
個人差がかなりある。
ま、三時間おきに腹9部くらいくって
週2〜4 毎回狙った各部位をオールアウトに
もってけば体重で15kg 除脂肪で7〜9kg
純粋に筋細胞だけ増やすってなると
2〜3kgが限界じゃないかなー
死ぬほど質の高い生活を厳守してね。
しかもビギナーズラック時ね。
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955 ：無記無記名[]：2016/01/09(土) 10:27:30.11 ID:bAl8svgT - >>954
重り持って負荷アップですね
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973 ：無記無記名[]：2016/01/09(土) 16:18:37.24 ID:bAl8svgT - >>950
トレ暦や幼少期のスポーツ暦で筋細胞が
増えやすい環境にいたりトレの質にもよるから
個人差がかなりある。
ま、三時間おきに腹9部くらいくって
週2〜4 毎回狙った各部位をオールアウトに
もってけば体重で15kg 除脂肪で7〜9kg
純粋に筋細胞だけ増やすってなると
2〜3kgが限界じゃないかなー
死ぬほど質の高い生活を厳守してね。
しかもビギナーズラック時ね。
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