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2016年01月09日
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WZU83ZLs
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無記無記名
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書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
938 ：
無記無記名
[]：2016/01/09(土) 02:44:25.16 ID:WZU83ZLs
手をベンチ台において、背中より後でヒジを動かして
三頭筋を鍛える種目の名前って何でしたっけ？
こんな種目↓
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
940 ：
無記無記名
[]：2016/01/09(土) 02:55:35.79 ID:WZU83ZLs
>>939
ありがとうございました。m(_ _)m
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
951 ：
無記無記名
[]：2016/01/09(土) 10:10:44.32 ID:WZU83ZLs
>>949
さすがに週六日ってのはやり過ぎだろうな。
いくら分割してるとはいえ、トレーニングすると翌日のホルモンバランスは崩れているからね。
全日本のビルダーでも週四日に抑えてる奴とかいるし、技師でも週四日だからね。
今まで通り、「2分割で週二回・週四日」か、「全身のトレを週二回」か、「3〜4分割を週3〜4日・週一回」のルーティンにした方が無難。
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