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2016年01月09日
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R/nmKQbC
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無記無記名
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.65 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
721 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 07:45:40.11 ID:R/nmKQbC
俺たちの腹筋の道のりをまだまだ続く〜来春公開予定〜
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
753 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 16:15:05.98 ID:R/nmKQbC
自分の周りで「立ちコロ余裕w」って言ってる奴はみんな肩甲骨寄せて背中だけ丸めて腕と脚で尺取り虫運動してるだけだな
自称正しいフォームと言ってても動き方の事だけを言ってるだけなのが多い
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
756 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 16:47:37.36 ID:R/nmKQbC
見本ならようつべとかに一杯ありますがな
動画観てどうやれば効くか自ら考えて意識してやらないとトレーニングにならないよ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.65 [無断転載禁止]©2ch.net
825 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 16:48:48.53 ID:R/nmKQbC
>>823
ウ板基準は聞き流す方がベター
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