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2016年01月09日
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E6HzFDpX
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無記無記名
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
875 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 19:41:44.53 ID:E6HzFDpX
トレ前日「ヴぉー！！明日は頑張るぞ〜ーー！！」
当日「逃げちゃダメダ逃げちゃダメダ」神妙な面持ちへ
何故なのか？笑
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
876 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 19:48:30.15 ID:E6HzFDpX
そんなことより、みんな一回のトレーニングでどれくらいトータルで挙げてる？？
トータル4000kgちょっと挙げてたらボリューム的に問題点とないかな？
(例)
100kg×10rep
80kg×10rep
トータル1800
スクワットを伸ばす方法2【5×5】 [転載禁止]©2ch.net
883 ：
無記無記名
[sage]：2016/01/09(土) 21:53:38.91 ID:E6HzFDpX
>>880
それいいね！
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