トップページ > ウエイトトレ > 2016年01月07日 > lqdAYzUs

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無記無記名
タイヤのような腹筋を作らないか　27本目 [転載禁止]©2ch.net
野球で必要な筋肉の効果的な付け方 [転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

タイヤのような腹筋を作らないか　27本目 [転載禁止]©2ch.net
440 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 06:02:49.33 ID:lqdAYzUs
それ起こす角度によりタイムは変わると思う
起こす角度は人により違うからね
野球で必要な筋肉の効果的な付け方 [転載禁止]©2ch.net
37 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 07:08:30.01 ID:lqdAYzUs
【広島】新井、スクワット自身最高２４０キロ挙げた！“過去最高ボディー”披露
http://www.hochi.co.jp/baseball/npb/20160106-OHT1T50225.html

３０日で３９歳を迎えるとは思えない。うめき声をあげながら挙げたバーベルは２４０キロ。過去最高の２３０キロを１０キロ上回った。
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
688 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 08:50:51.89 ID:lqdAYzUs
立ちコロやるにしてもまずはアップで膝コロ１０回ぐらいはやるものでしょ
自分は肩関節がかたいからなのか知らないけど腹筋より広背筋あたりがきついかな
野球で必要な筋肉の効果的な付け方 [転載禁止]©2ch.net
38 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 09:01:21.06 ID:lqdAYzUs
日本ハム大谷100キロ！メジャー級ボディーに
http://www.nikkansports.com/baseball/news/1588765.html

　もともと食べても太りにくい体質で、１００キロを超えたのは人生初。オフに入ってから１日６〜７食を取り、
栄養学も勉強してトレーニングで体を大きくした。体重は急増していながら、体脂肪率は「思ったより変わっていない」と筋肉で増やした。
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
263 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 10:24:40.26 ID:lqdAYzUs
30キロ加重の重りはなに？リュックにプレート入れてる？
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
265 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 11:55:58.50 ID:lqdAYzUs
ん？
重り（プレート）は何キロなんだよ
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
691 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 12:09:40.50 ID:lqdAYzUs
プランクをやってたから腹筋より広背筋に効いたのかも
腹筋ローラー ab wheel 23コロコロ [転載禁止]©2ch.net
695 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 14:57:30.47 ID:lqdAYzUs
1分継続：初心者
3分継続：なかなかなレベル
5分継続：強者
10分継続：できる人はそれほど多くない
★★★筋トレなんでも質問スレッド404reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
847 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 17:18:23.48 ID:lqdAYzUs
女にｗ
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
273 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 18:40:29.65 ID:lqdAYzUs
>>271
わろたｗｗｗ
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865 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 19:48:17.27 ID:lqdAYzUs
>>862
どうでもいいけどおまえのゴールは2ちゃんで文字だけで自慢することか？
【懸垂】自重トレーニング31【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
279 ：無記無記名[]：2016/01/07(木) 23:36:27.06 ID:lqdAYzUs
何いってんの


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