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267 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/07(木) 21:54:09.60 ID:fcXgUorW - 今宵も暖冬ですかなぁ？
風邪気味でゾクゾクっとしないこともないが、1月にしては暖かですぞぉ〜（笑）。
さてさて、僧帽や上腕筋肉痛が午前にMaxを迎えました。
背中や胸上部、背中もそこそこの筋肉痛になりましたぞぉ。
そして本日は、昼休みと帰路に5〜6Kmほどを歩きました。
足が痛くないって本当にイイですなぁ〜（笑）。
>>265
それはそれで、上半身（胸）が凄そうですねぇ。
イイのではないですか。
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269 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/07(木) 22:09:19.45 ID:fcXgUorW - やはり風邪ですかねぇ〜。
鼻水は昼過ぎに止まりましたが、現在鼻づまりが不快です（苦笑）。
まあ、明日のジムトレは問題ないでしょう・・・。
そうあって欲しいです（笑）。
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276 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/01/07(木) 23:18:42.68 ID:fcXgUorW - グルタミンは飲んでませんが、朝に1日分のマルチビタミンを飲んでます（だいたい毎日）。
先ほど、風呂上がりにデカビタCも飲みましたぞぉ〜。
追加でプロテインでも頂きましょうかねぇ（笑）。
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