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2016年01月07日
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FDS5wXoJ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ステ抜いたビルダーが酷すぎる [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
【風化は】ベンチプレスで死亡事故2【させない】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ステ抜いたビルダーが酷すぎる [無断転載禁止]©2ch.net
62 ：
無記無記名
[]：2016/01/07(木) 12:52:52.82 ID:FDS5wXoJ
そいつ素人時代銭形金太郎出てたな。
見た目いかついのにおっとりしてていいキャラだったわ。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
127 ：
無記無記名
[]：2016/01/07(木) 13:43:18.60 ID:FDS5wXoJ
>>124
前傾姿勢でのディップスがいいよ。
胸もそうだけど、同時に三頭筋も鍛えられるからベンチ強くなるよ。
家に適した高さの台が無いなら、風呂の水を抜いた浴槽でもできる。
【風化は】ベンチプレスで死亡事故2【させない】 [転載禁止]©2ch.net
85 ：
無記無記名
[]：2016/01/07(木) 19:48:22.70 ID:FDS5wXoJ
セーフティ一体型のそれなりの値段のベンチ買って、ちゃんとバーをセットしてベンチプレスやれば事故なんてまず起こらない。
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